栄養

筋トレ後に食べてはいけないもの？意外に知らない食材10選について、プロのトレーナーが解説致します！ 夏に向けて筋トレを頑張る方や、目標とする身体になるために頑張るなど、筋トレを頑張っている方は食事にも気を付けていると思います。 ですが、筋ト...

ごぼうはダイエットに向いているのか？栄養素や効果について、皆さんはご存知でしょうか？ ヘルシーな食材としてゴボウやキャベツなどが有名だと思います。ごぼうは食物繊維が豊富で、ダイエットに良いということをご存知の方も多いと思います。 ですが、何...

筋トレに最適なパンケーキである「プロテインパンケーキ」の栄養や効果について、皆さんはご存知でしょうか？ トレーニーの方はご存知かもしれませんが、昨今話題となっているプロテインパンケーキとは、プロテインを中へ入れて焼いて仕上げたパンケーキのこ...

ヨーグルトと筋トレの相性や、食生活に取り入れるべき理由について、皆さんはご存知でしょうか？ ・ヨーグルトは筋トレに効果ある？・タンパク質が多いヨーグルトがあるけど、筋トレにいいの？ 店長 無糖・加糖タイプを始め、タンパク質が多く含まれている...

プロテインバーは間食の置き換えに最適なのか、正しい活用方法について皆さんはご存知でしょうか？ よく、こんな疑問が出てくると思います。 ・プロテインバーで置き換えダイエットしたら痩せる？・プロテインバーを食べたらダイエットになる？ コンビニや...

筋トレに疲れたらアーモンドミルクが最適？その効果について、皆さんはご存知でしょうか？ よく筋トレ民がアーモンドミルクを摂取していたり、インスタグラマーなどが紹介していたりと、何かと気になるところだと思います。 ・アーモンドミルクは筋トレに効...

皆さんは、「焼肉」の筋トレへの効果についてご存知でしょうか？ 筋トレと聞くと、大抵の方は家で腹筋、腕立て伏せをおこなったり、ジムで器具を使ってトレーニングすることを想像するのではないでしょうか。ですが、いくらトレーニングしても筋肉が中々つか...

もやしが筋トレよりダイエット向けな理由や栄養成分について、皆さんはご存知でしょうか？ よくダイエットしている方が、「もやし」や「キャベツ」をたくさん食べている方をTVなどで見たことは無いでしょうか？ もやしのよくあるイメージとして、低カロリ...

ギリシャヨーグルトが筋トレに良い理由や、栄養・効果について皆さんはご存知でしょうか？ よくギリシャヨーグルトの中でも有名な「オイコス」は、筋トレ界隈でも認知度が高い商品だと思います。 店長 実際にも、コンビニで買える筋トレ食品にもよく選ばれ...