2023-01

ホタテは筋トレに最適？栄養素や効果についてプロのトレーナーが徹底解説！

ホタテが筋トレに最適である理由や栄養素・効果について、皆さんはご存知でしょうか？ホタテは、お寿司だけでなく、サラダやカルパッチョなどにも使われていることが多く、皆さんも馴染み深い食材であると思います。店長そんなホタテですが、たんぱく質...

フィジークとは！ボディビルとの違いや審査基準について徹底解説！

フィジークとボディービルの違いや審査基準について、皆さんはご存知でしょうか？ボディビルと並び、近年のフィットネスブームの先駆けと言っても過言ではないフィジーク競技ですが、聞いたことがある方も多いと思います。筋トレYouTuberの「JI...

chocoZAP（ちょこざっぷ）の特徴・魅力についてジム店長が解説します！

chocoZAP（ちょこざっぷ）の特徴や魅力について、皆さんはご存知でしょうか？有名フィットネスジム「ライザップ」が総合監修をしている２４時間型ジムです。店長いろんな媒体で広告を見ると思いますが、月会費2980円（税抜）であり、コンビ...

エニタイムフィットネスの移籍について！現役店長がわかりやすく解説します！

皆さんは、エニタイムフィットネスの移籍制度についてご存知でしょうか？移籍とは、入会した店舗（所属店舗）から最も利用頻度の高い店舗へ在籍登録が変更となる制度です。エニタイムフィットネスに入会されていた方なら、手続きしようと思っても「違う店...

エニタイムフィットネスの退会方法！注意点や何日までの手続きが必要なのか、店長が徹底解説！

エニタイムフィットネスの退会方法や注意点、何日までの手続きが必要なのか、皆さんはご存知でしょうか？近年急増しているエニタイムフィットネスですが、仕事の都合や健康上の問題で通えなくなってしまった方も多いと思います。店長実際、店舗でも退会...

電動プロテインシェイカーのおすすめ３選！ジム店長が選ぶ理由について併せて解説！

電動プロテインシェイカーのおすすめ3選について、店長が選ぶ理由を合わせてご紹介致します！プロテインのシェイクの方法は、手でシェイクするものが主流ですが、近年では電動でシェイクしてくれるものなど、高機能なものも存在します。しかし、数ある電...

首を太くする筋トレ！効果的な筋トレ法やメニューについてプロのトレーナーが解説致します！

首を太くする筋トレの方法やメニューについて、皆さんはご存知でしょうか？ラグビー選手や格闘家など、太い首に憧れる男性も多いと思います。また、首の筋肉は脳を守る重要な筋肉であり、ケガの予防にも繋がるのです。店長そんな首の筋肉ですが、どうや...

FIT PLACE24（フィットプレイス24）の特徴・魅力についてジム店長が解説します！

皆さんは、FIT PLACE24（フィットプレイス24）というジムについてご存知でしょうか？筋トレ系有名YouTuberの「山澤　礼明【筋肉チャンネル】」さんが代表を務める、２４時間型ジムです。店長 YouTubeでも紹介されております...

馬刺しが筋トレ最適な理由とは！栄養素や効果についてプロトレーナー解説！

馬刺しが筋トレに最適な理由や栄養素・効果について、皆さんはご存知でしょうか？筋トレ民の多くは、高たんぱく・低カロリーな食べ物として鶏肉を思い浮かべる方が多いと思います。店長ですが、僕自身もそうでしたが、鶏肉ばっかりだと飽きてきてしまい...

うなぎはたんぱく質豊富？筋トレとの相性や栄養成分、食べるタイミングなど徹底解説！

うなぎはたんぱく質豊富で、筋トレとの相性が良いということを、皆さんはご存知でしょうか？土用の丑の日など、スタミナ食材として有名な「うなぎ」は、健康や身体に良いとされております。店長しかし、実際はどうなのでしょうか？筋トレとの相性や、...