2024-03

はちみつが筋トレに良い理由とは！トレーニーが好む効果や栄養成分について徹底解説！

はちみつが筋トレに良い理由について、皆さんはご存知でしょうか？店長はちみつと言えば、ミツバチの蜂の巣から取れる砂糖よりも甘い天然の糖類の一種で、食パンやヨーグルトなどの食品にかけるものとして親しまれています。トレーニーの中にも、はちみ...

ダンスの消費カロリーとは！ダイエット効果やメリットについてプロトレーナー解説！

ダンスの消費カロリーやダイエット効果について、皆さんはご存知でしょうか？店長ダンスと言えば、ブレイクダンスやヒップホップなど激しいダンスから、社交ダンスなどの落ち着いたダンスまで様々ですが、どれも身体を大きく動かすため、非常に疲れる運動...

ノンアルコールビールは太る？デメリットや栄養成分について、プロトレーナーが解説！

ノンアルコールビールを飲むと太るのか、皆さんはご存知でしょうか？店長ノンアルコールビールは、名前の通りアルコールを全く含まないビールのことです。最近では健康意識が高まり、ノンアルコールビールを飲む方が増加するほど人気のお酒です。そんな...

車の運転の消費カロリーとは！計算方法やダイエット効果について、プロトレーナーが解説します

車の運転の運転の消費カロリーについて、皆さんはご存知でしょうか？店長車の運転といえは、座ったままハンドル操作をしているイメージなので、消費カロリーが他の運動に比べて低いイメージを持たれているかと思います。そんな車の運転ですが、消費カロ...

カルニチンはいつ飲むべき？タイミングや効果、メリットについてプロトレーナーが解説します！

カルニチンはいつ飲むべきか、皆さんはご存知でしょうか？店長カルニチンは、必須アミノ酸の種類の 1つで、肝臓や脂肪の代謝をサポートする効果をもたらします。そんなカルニチンですが、飲むと効果がどの程度あるのでしょうか？また、カルニチンの...

EAAの効果、BCAAとの違いや栄養成分とは！おすすめのサプリやタイミングについて徹底解説！

EAAの効果や栄養成分について、皆さんはご存知でしょうか？　店長 EAAは、プロテインやBCAAに匹敵するほど、筋トレやダイエット中の方に愛用されるサプリです。そんなEAAですが、本当に効果があるのでしょうか？また、BCAAと比べてど...

にんにくがスタミナ食材である理由とは！筋トレとの相性や効果について、プロトレーナーが解説します！

にんにくがスタミナ食材であることは、皆さんはご存知でしょうか？店長にんにくは、疲労回復効果や抗酸化作用によって血液をサラサラにするなど、元気の源として代表する食材です。そんなにんにくですが、どんな栄養成分が含まれているのでしょうか？ ...