栄養

サラダのカロリーや食べる順番やお勧めのドレッシングについて、皆さんはご存知でしょうか？ 店長 サラダは、肉や魚に比べて低カロリーで血糖値を抑えたり、腸内環境を良くしたり、食事に欠かせないものです。 そんなサラダですが、他の食べ物と比べてどれ...

人参は筋トレに良いのか？筋肉との相性や栄養成分について、皆さんはご存知でしょうか？　 人参といえば、野菜炒めやサラダなどさまざまな料理の具材に欠かせない緑黄色野菜です。 店長 料理以外にも、人参が含まれたジュースやドレッシングなど、日常で自...

はちみつが筋トレに良い理由について、皆さんはご存知でしょうか？ 店長 はちみつと言えば、ミツバチの蜂の巣から取れる砂糖よりも甘い天然の糖類の一種で、食パンやヨーグルトなどの食品にかけるものとして親しまれています。 トレーニーの中にも、はちみ...

ノンアルコールビールを飲むと太るのか、皆さんはご存知でしょうか？ 店長 ノンアルコールビールは、名前の通りアルコールを全く含まないビールのことです。最近では健康意識が高まり、ノンアルコールビールを飲む方が増加するほど人気のお酒です。 そんな...

にんにくがスタミナ食材であることは、皆さんはご存知でしょうか？ 店長 にんにくは、疲労回復効果や抗酸化作用によって血液をサラサラにするなど、元気の源として代表する食材です。 そんなにんにくですが、どんな栄養成分が含まれているのでしょうか？ ...