栄養

皆さんは、筋トレとコーラの相性についてご存知でしょうか？ 「コーラ」のイメージというと、よくあるのが「太る原因」「体に悪い成分が入っている」など、マイナスなイメージを持っている方が多いのではないかと思います。 また、消化吸収が...

皆さんは、筋トレと牛丼は最高の組み合わせであることをご存知でしょうか？ 牛丼は、非常においしいですし、吉野家や松屋、すき家と言ったチェーン店はいたるところにありお手軽に食べることができます。 店長 最近はチェーン店の冷凍やレト...

皆さんは、「ダイエット中でもポテトチップスを食べたい」と思ったことはないでしょうか？ ダイエットの天敵とも言えるポテトチップスは、一見ダイエット中では食べてはいけないものと思われています。そして、それは正しいです。 ダイエット...

皆さんは、「筋トレと豚肉の相性」についてご存知でしょうか？ 店長 よく筋トレと言えば鶏肉・牛肉がたんぱく質が豊富で有名だと思います。 豚肉は「とんかつ」「かつ丼」など、スタミナが付く食材として有名ですが、筋トレの相性がそこま...

皆さんは、「ココナッツオイル」が何故筋トレに良いのかご存知でしょうか？ 店長 よく筋トレ民が良質な脂質として摂取している姿を見たことがあると思います。 「ココナッツオイル」は、オートミールや朝食に混ぜるなどして食べることで良...

皆さんは、野菜ジュースがあまり「筋トレに向いていない」ということをご存知でしょうか？ よく、健康食品として有名な「野菜ジュース」ですが、ビタミンや食物繊維の為と飲んでいる方も多いと思います。 ですが、そんな野菜ジュースですが実...

皆さんは、チーズが筋トレに良いということをご存知でしょうか？ チーズと聞くと「栄養価は高いけれど、牛乳から作られるので脂肪が多くカロリーが高い。」「筋トレと相性が良くない。」と思っている人もいるのではないでしょうか。 ですが、...

皆さんは、「カッテージチーズはダイエットに最強の食材」であるということをご存知でしょうか？ よく筋トレ民が、様々なダイエット・減量食にカッテージチーズを使用しているのを見かけると思います。有名筋トレ系YouTuberの「カネキン」さ...

皆さんは、「筋トレ後のチョコはNGなのか」ご存知でしょうか？ 店長 筋トレやダイエットをしていると、チョコが食べたくなる時がありますよね。 「チョコなんて、筋トレ・ダイエットの敵だ！」と思っている人も多いのではないでしょうか...

皆さんは、「アーモンド」が何故筋トレに良いのかご存知でしょうか？ 低カロリーダイエットと並び、有名な「ケトジェニックダイエット」では糖質制限の代わりに良質な脂質を摂取します。 店長 その際に有名なものが「アーモンド」であり、よ...