Supplement

皆さんは、「VAAM」というスポーツドリンクをご存知でしょうか？店長よくフィットネスジムや自動販売機で見かけると思いますし、中には宣伝しているYouTuberやInstagram投稿もあると思います。そんなVAAMですが、どんな栄養成分や効...

皆さんは、電動プロテインシェイカーというものをご存知でしょうか？プロテインのシェイクの方法は、手でシェイクするものが主流ですが、近年では電動でシェイクしてくれるものなど、高機能なものも存在します。しかし、数ある電動プロテインシェイカーの中か...

皆さんは、ビルダー飲みについてご存知でしょうか？よく、ボディビルダーの方が、プロテインを直接口に入れて飲む姿を見たことがあると思います。有名なところですと、「ミルクボーイの駒場さん」などもよくされています。店長ですが、実際ビルダー飲みについ...

皆さんは、「マルトデキストリン」についてご存知でしょうか？マルトデキストリンとは糖質であり、炭水化物などのエネルギー源です。よく、筋トレ民の方はBCAAなどのドリンクに混ぜて飲まれていると思います。そんなマルトデキストリンですが、一体何故筋...

皆さんは、プロテインは「筋トレしない日も飲むべき」ということをご存知でしょうか？よくある間違いとして、筋トレをしないときに飲むと太ると思って飲まれていない方がいらっしゃいます。また、いつ飲んでよいかタイミングが分からない方も多くおられます。...

皆さんは、鉄分が筋トレに必要なのか？不足するとどうなるのかご存知でしょうか？中には早く痩せたい・早く筋肉をつけたいと考え、強度の高いトレーニングをやっていて貧血になった方もいるかもしれません。トレーニングをしていく上で栄養補給は大切だとご存...

皆さんは、「亜鉛」が筋トレに物凄く良いという事をご存知でしょうか？よく、いろんなサプリメントや健康食品に「亜鉛○g配合！」なんて記載されているものを見たことがあると思います。ですが、実際に亜鉛とはどんな良い影響を与えてくれるのでしょうか？ま...

皆さんは、「メラトニン」についてご存知でしょうか？睡眠の質を向上させると噂されたメラトニンですが、筋トレを行っている人は積極的に摂取している人も居ると思います。ですが、最近ではメラトニンは筋トレにおいて重要ではないという事が明らかになってい...

マッチョは毎日ハードなトレーニングをしているので、免疫力が低下して風邪をひきやすいと聞いたとこは無いでしょうか？実際、1時間のウエイトトレーニングを週4回行ったとして、さらに仕事をこなすと回復する時間が重要になってきます。その為、しっかりと...

皆さんは「筋肉を付けたい」「体を大きくしたい」そう思ったことはありませんか？僕は、ある病気を患って以来身体が弱く、スポーツを行うこともできませんでした。ですが、大きくなるための努力を欠かさず、改善改良を重ねることで、今では「体重130㎏、腕...