Workoutサイクリングの消費カロリーは?ダイエットや減量に効果的なのか?徹底解説! 皆さんは、サイクリングの消費カロリーについてご存知でしょうか? ジムに必ず置いてあると言っても過言ではない、ランニングマシンとサイクリングマシン。また、通勤通学で自転車を使用している人も多いと思います。 そんなサイクリングです... 2022.08.12Workout
Workoutトレーニンググローブの効果やメリットとは?付ける理由についてトレーナーが解説します。 皆さんは「トレーニンググローブ」についてご存知でしょうか? ジムでも筋トレ中に手にグローブをつけている人を多く見かけると思います。ですが、トレーニンググローブとはどんな効果があるのでしょうか? 実際に僕が運営する24時間ジムで... 2022.08.10Workout
Workout【筋トレ好き必読】気になるオーバーワークの症状は?原因と予防法3つ 皆さんは、オーバーワークについてご存知でしょうか? ・筋トレを頑張りたいけど全身がだるくてツライ・筋肉痛がなかなか取れない 筋トレをしたいのに以前のようなやる気がなく、やってもすぐに疲れて、できない自分に落ち込んだりしていませ... 2022.08.09Workout
Workoutランニングは何分が効果的?具体的な距離と消費カロリーについて徹底解説! 皆さんは、ランニングは「何分が効果的」かご存知でしょうか? よくダイエットの為にランニングやウォーキングを行われる方も多いと思います。ですが、有酸素運動の代名詞でもあるランニングですが、一体何分が効果的なのでしょうか? 店長 ... 2022.08.08Workout
Workoutリストラップの効果や使い方とは!おすすめのメーカーなど詳しく解説致します! 皆さんは「リストラップ」についてご存知でしょうか? ジムでも筋トレ中に手首に巻いてトレーニングしている人を多く見かけると思います。ですが、リストラップとはどんな効果があるのでしょうか? 実際に僕が運営する24時間ジムでもよくお... 2022.08.03Workout
Workoutマッスルコントロールとは?筋トレ効率を上げる筋肉への意識について、プロトレーナー解説! 皆さんは、「マッスルコントロール」という言葉をご存知でしょうか? 筋トレ民の方は聞きなじみのある言葉ですが、知らない人も多いと思います。マッスルコントロールとは、その名の通り筋肉を思うようにコントロールする方法のことです。 代... 2022.08.01Workout
Workout【サウナスーツを効果的に活用しよう!】ダイエット成功に導く使用方法:3選 皆さんは、「サウナスーツ」についてご存知でしょうか? サウナスーツってダイエットに効果あるの?脂肪は落ちないって聞くけど本当? サウナスーツに発汗作用はありますが、ダイエットに役立つのかどうか疑問に思いますよね。 店長 ... 2022.07.30Workout
Workoutトレーニングベルトの効果とは!筋トレ効果や腰の痛み改善について徹底解説! 皆さんは「トレーニングベルト」についてご存知でしょうか? ジムでも筋トレ中に腰回りに巻いてトレーニングしている人を多く見かけると思います。ですが、トレーニングベルトってどんな効果があるのでしょうか? 僕が運営する24時間ジムで... 2022.07.27Workout
Workoutエルボースリーブの効果とは!肘や関節が痛い方は必見! 皆さんは「エルボースリーブ」についてご存知でしょうか? よくトレーニングしている人が肘に付けているサポーターのようなものです。ですが、あれらのサポートアイテムは一体なんの効果があるのでしょうか? よくお客様から、 「結局... 2022.07.20Workout
Workoutパーソナルトレーナーの選び方!初心者が知っておくべき失敗しない選び方について解説! 皆さんは、パーソナルトレーナーをどのようにして選ばれているでしょうか? 近年、ライザップやスペースジムなどのパーソナルジムが急増していますよね。また、色んな資格を保有したトレーナーがたくさん居られます。 その中で、皆さんは何を... 2022.07.18Workout