Workout

皆さんは、サイクリングの消費カロリーについてご存知でしょうか？ ジムに必ず置いてあると言っても過言ではない、ランニングマシンとサイクリングマシン。また、通勤通学で自転車を使用している人も多いと思います。 そんなサイクリングです...

皆さんは「トレーニンググローブ」についてご存知でしょうか？ ジムでも筋トレ中に手にグローブをつけている人を多く見かけると思います。ですが、トレーニンググローブとはどんな効果があるのでしょうか？ 実際に僕が運営する24時間ジムで...

皆さんは、オーバーワークについてご存知でしょうか？ ・筋トレを頑張りたいけど全身がだるくてツライ・筋肉痛がなかなか取れない 筋トレをしたいのに以前のようなやる気がなく、やってもすぐに疲れて、できない自分に落ち込んだりしていませ...

皆さんは、ランニングは「何分が効果的」かご存知でしょうか？ よくダイエットの為にランニングやウォーキングを行われる方も多いと思います。ですが、有酸素運動の代名詞でもあるランニングですが、一体何分が効果的なのでしょうか？ 店長 ...

皆さんは「リストラップ」についてご存知でしょうか？ ジムでも筋トレ中に手首に巻いてトレーニングしている人を多く見かけると思います。ですが、リストラップとはどんな効果があるのでしょうか？ 実際に僕が運営する24時間ジムでもよくお...

皆さんは、「マッスルコントロール」という言葉をご存知でしょうか？ 筋トレ民の方は聞きなじみのある言葉ですが、知らない人も多いと思います。マッスルコントロールとは、その名の通り筋肉を思うようにコントロールする方法のことです。 代...

皆さんは、「サウナスーツ」についてご存知でしょうか？ サウナスーツってダイエットに効果あるの？脂肪は落ちないって聞くけど本当？ サウナスーツに発汗作用はありますが、ダイエットに役立つのかどうか疑問に思いますよね。 店長 ...

皆さんは「トレーニングベルト」についてご存知でしょうか？ ジムでも筋トレ中に腰回りに巻いてトレーニングしている人を多く見かけると思います。ですが、トレーニングベルトってどんな効果があるのでしょうか？ 僕が運営する２４時間ジムで...

皆さんは「エルボースリーブ」についてご存知でしょうか？ よくトレーニングしている人が肘に付けているサポーターのようなものです。ですが、あれらのサポートアイテムは一体なんの効果があるのでしょうか？ よくお客様から、 「結局...

皆さんは、パーソナルトレーナーをどのようにして選ばれているでしょうか？ 近年、ライザップやスペースジムなどのパーソナルジムが急増していますよね。また、色んな資格を保有したトレーナーがたくさん居られます。 その中で、皆さんは何を...