2023-06

筋トレの成果が出るまでどのくらい？見た目が変化する期間についてトレーナーが解説します！

筋トレの成果が出るまでどのくらいの期間か、皆さんはご存知でしょうか？「見た目が変化する期間はいつからなんだろう・・・」「筋トレや運動を続けているのに一向に体に変化が見られない…」と考えたことはありませんか？筋トレを始めても続かない場合の...

エニタイムフィットネスのマナーについて店長が詳しく解説！違反事例や予防について！

「エニタイムフィットネスのマナー」について、皆さんはご存知でしょうか？エニタイムフィットネスは全国1000店舗以上展開している24時間ジムの代表格のようなジムです。（※2023年6月現在）そんなエニタイムは「Your GYM = Our...

股関節のストレッチ効果とは！おすすめのやり方や方法３選についてプロのトレーナーが解説します！

股関節のストレッチ効果・おすすすめのやり方や方法について、皆さんはご存知でしょうか？股関節は人が歩くために使われる関節の一つであり、股関節は可動域が肩関節の次に広く、多方向に動かすことができます。店長多くの筋肉や血管、神経、リンパが通...

エニタイムの規約退会とは？強制退会におけるデメリットや基準について現役店長が解説します！

エニタイムフィットネスにおける規約退会（強制退会）の基準やデメリットについて、皆さんはご存知でしょうか？日本全国に展開しているエニタイムフィットネスですが、エニタイムに問わずフィットネスジムで規約違反を重ねると「規約退会（強制退会）」とな...

エニタイムで禁止の服装とは？ドレスコードと実際の違反例について現役店長が解説します！

エニタイムフィットネスにおいて禁止の服装、ドレスコードというものを皆さんはご存知でしょうか？日本全国に展開している24時間ジムのエニタイムフィットネスですが、ドレスコードとして禁止されている服装というものがあるのです。店長実際、スタッ...

大胸筋のほぐし方4選！胸トレの効率アップやケガの予防！プロのトレーナーが解説します。

大胸筋のほぐし方を知ることで、胸トレ効率アップやケガの予防に繋がるということを、皆さんはご存知でしょうか？大胸筋はベンチプレスや腕立て伏せで鍛えることが出来ますが、大胸筋が凝り固まってしまうと可動域が狭くなってしまい、「怪我のリスク」が高...

IOT筋トレマシンとは！電子制御のメリットや最先端科学についてプロトレーナーが解説します！

IOT筋トレマシンという電子制御マシンのメリットについて、皆さんはご存知でしょうか？店長一般的な筋トレマシンは、負荷や重量設定は自分で調整して筋トレを行いますが、lOT筋トレマシンは異なり、各自の筋力のデータを元に負荷を自動で電子制御で...

【店長解説】エニタイムフィットネスが怖いと言われる理由５選とは！

エニタイムフィットネスが怖いと言われる理由を、皆さんはご存知でしょうか？エニタイムフィットネスとは、24時間営業の代表例と言っても過言ではないジムであり、全国4,800店舗以上を店舗展開している有名ジムです。店長そんなエニタイムフィッ...