サプリメント

カルニチンはいつ飲むべきか、皆さんはご存知でしょうか？ 店長 カルニチンは、必須アミノ酸の種類の 1つで、肝臓や脂肪の代謝をサポートする効果をもたらします。 そんなカルニチンですが、飲むと効果がどの程度あるのでしょうか？ また、カルニチンの...

EAAの効果や栄養成分について、皆さんはご存知でしょうか？　 店長 EAAは、プロテインやBCAAに匹敵するほど、筋トレやダイエット中の方に愛用されるサプリです。 そんなEAAですが、本当に効果があるのでしょうか？ また、BCAAと比べてど...

鉄分は筋トレに必要なのか？不足するとどうなるのか、皆さんはご存知でしょうか？ 中には早く痩せたい・早く筋肉をつけたいと考え、強度の高いトレーニングをやっていて貧血になった方もいるかもしれません。 トレーニングをしていく上で栄養補給は大切だと...

店長 皆さんは「筋肉を付けたい」「体を大きくしたい」そう思ったことはありませんか？ 僕は、ある病気を患って以来身体が弱く、スポーツを行うこともできませんでした。 ですが、大きくなるための努力を欠かさず、改善改良を重ねることで、今では「体重1...

バルクアップ時のプロテインの適切な摂取回数について、皆さんはご存知でしょうか？ 店長 バルクアップに向けて身体を鍛えて、栄養を摂っているけど、何杯飲めばいいか分からないなど、具体的な摂取目安はあるのでしょうか？ 今回はそんなバルクアップに悩...

筋肥大の効果を高めるオススメのサプリメント３選を、プロトレーナーがご紹介させて頂きます！ 皆さんは筋トレをしていて「中々筋肉が付かない」なんてことはありませんか？ 店長 僕が店長を務めるジムでも、筋肉が付かず悩んでいるお客様が非常に多いです...

バルクアップにプロテインは必要なのか、飲むべき理由について皆さんはご存知でしょうか？ 皆さんはバルクアップ・増量したいと思ったとき、「プロテイン」を飲んで「筋トレ」していればいいと思っていませんか？ 結論を先に言ってしまうと、プロテインパウ...

バルクアップに最適なサプリメントについて、皆さんはご存知でしょうか？ 店長 皆さんは、バルクアップや増量の際、「サプリメント」を摂取していると思います。 有名なサプリメントで行くと「プロテイン」や「BCAA」などのサプリメントを摂っている方...

グルタミンの筋トレへの効果について、皆さんはご存知でしょうか？ そもそも、皆さんは「グルタミン」についてご存知でしょうか？ トレーニングしている方は、ご存知だと思いますが、具体的な効果までご存知の方は多くないと思います。 また、グルタミンを...