2022-08

皆さんは、筋トレの出力を高めるために「アンモニアを嗅ぐ」ということをご存知でしょうか？ よくパワーリフティングなどの大会の競技前に嗅ぐ人がいると思います。あれらは、最大限パワーを発揮するために「きつけ」として嗅いでいるのです。 ...

皆さんは、「フットサル」の消費カロリーについてご存知でしょうか？ 健康や、ダイエットのために取り組まれている方も多いフットサルですが、実際フットサルはどの程度の消費カロリーなのでしょうか？ また、ダイエットには効果的なのでしょ...

皆さんは、筋トレのやる気を出す方法についてご存知でしょうか？ 「最近やる気が出ない」「とりあえずはじめてみたけど．．．」「成果が目に見えづらくて」 など、筋トレには様々な悩みがつきものです。 特に「継続」という命題が人類...

皆さんは筋トレをしているときに「汗をかいていますか」？ ジムにはいろんな人がいて、汗をかいている人や、涼しい顔をしてトレーニングをしている人もいますね。 そんな時、こう思いませんか？ ・汗をかいていないということは、追い...

皆さんは、サイクリングの消費カロリーについてご存知でしょうか？ ジムに必ず置いてあると言っても過言ではない、ランニングマシンとサイクリングマシン。また、通勤通学で自転車を使用している人も多いと思います。 そんなサイクリングです...

皆さんは「トレーニンググローブ」についてご存知でしょうか？ ジムでも筋トレ中に手にグローブをつけている人を多く見かけると思います。ですが、トレーニンググローブとはどんな効果があるのでしょうか？ 実際に僕が運営する24時間ジムで...