皆さんは、エニタイムフィットネスのランニングマシンでイヤホンをBluetooth接続する方法をご存知でしょうか？

基本的にフィットネスジムにあるランニングマシンには、イヤホンが付いておらず基本的に持参する形となります。

店長

ですが、近年ではBluetooth接続のイヤホンが主流となってきており、イヤホンジャックを必要とするイヤホンを持っていない方が増えてきていると思います。

さらに、実際にランニングマシンのBluetooth接続が分からないというお問い合わせをよくいただきます。

なので今回は、エニタイムフィットネスのランニングマシンをBluetooth接続する方法とは！使い方について店長が徹底解説します。

エニタイムフィットネスのランニングマシンをBluetooth接続する方法とは！使い方について店長が徹底解説！

ランニングマシンをBluetooth接続する方法
ランニングマシンの主な機能
正しくランニングマシンを使用しよう
まとめ

ランニングマシンをBluetooth接続する方法

エニタイムフィットネスのランニングマシンは主に２社のメーカーで統一されています。

①プリコー
②ライフフィットネス

店長

メーカーによって使用方法は異なりますが、ある程度共通ですのでご参考にしていただければと思います。※今回はライフフィットネス社のメーカーでご紹介します。

ここで、事前に必ず行わなければいけないこととして、スマホ（iPhone、android）とイヤホンのBluetooth接続を必ず切断しておいてください。

※基本的にBluetooth接続は１つのペアでしか行えませんので、この時点でスマホとイヤホンが接続中の場合、イヤホンとランニングマシンが接続することはありません。

店長

＜iPhoneの場合＞

設定（歯車）⇒Bluetooth⇒オフ　で事前準備完了となります。

▼おすすめのワイヤレスイヤホンはこちら

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ワイヤレスイヤホンを準備する
ホーム画面のBluetoothアイコンをタップ
ヘッドホンマークをタップ
利用可能なデバイスに表示されたらタップ
Bluetooth接続完了

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ランニングマシンの主な機能

こちらもランニングマシンによって様々な機能がありますが、メインとなる機能についてご紹介致します。

走行時間
消費カロリー
速度（ペース）・傾斜
インターネット機能
TV視聴
停止・一時停止
ホーム画面
ワークアウト結果

特に、インターネット機能やTV機能は非常にお勧めで、YouTubeなどを見ながらランニングできますので退屈なランニングを楽しくすることができます。

店長

ランニングマシンの最新機能などについてご紹介している記事もありますので、是非合わせてごらんください。

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正しくランニングマシンを使用しよう

過去の記事でもご紹介しておりますが、ランニングマシンは初心者でも使いやすい反面、使い方が間違っていたりすると正しく効果を得ることはできません。

店長

なので、ここでは正しい使い方についてご紹介します。

ウォームアップ

ウォームアップを行うことで身体を温めることで、筋肉が動きやすい状態を作ることができます。

ランニングをすることで膝関節を痛めるリスクがありますので、入念なウォームアップを行ってから行いましょう。

店長

ランニングは膝関節へ負担がかかるので膝関節の事前準備も含めて行いましょう。

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最低20分以上は走ろう

脂肪を効率よく燃焼させるには、ウォームアップ後はランニングより先に無酸素運動である筋トレを行うことがおすすめです。

筋トレを行うと成長ホルモンが分泌され血糖値が上がり、体脂肪が分解されて血中に放出された遊離脂肪酸を燃焼します。

つまり、成長ホルモンが十分に分泌された状態でランニングを行うことは、脂肪燃焼には最も効果的なタイミングと言えます。

理想の順番としては「ウォームアップ→筋トレ→ランニング」の順番で行いましょう。

◆有酸素運動は20分以上やるべき？脂肪燃焼効果を高める理想の時間とは！

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有酸素運動は20分以上やるべき？脂肪燃焼効果を高める理想の時間について、皆さんはご存知でしょうか？筋トレやダイエットをしていると、様々な情報があると思います。よくある噂として、「有酸素運動は20分以上やらないと脂肪燃焼効果がない」なんて聞い...

まとめ

いかがだったでしょうか。

今回は、エニタイムフィットネスのランニングマシンをBluetooth接続する方法とは！使い方について店長が徹底解説しました。

まとめると、エニタイムフィットネスのランニングマシンをBluetooth接続する方法は下記の通りです。

ワイヤレスイヤホンを準備する
ホーム画面のBluetoothアイコンをタップ
ヘッドホンマークをタップ
利用可能なデバイスに表示されたらタップ
Bluetooth接続完了

事前に必ず行わなければいけないこととして、スマホ（iPhone、android）とイヤホンのBluetooth接続を必ず切断しておいてください。

※基本的にBluetooth接続は１つのペアでしか行えませんので、この時点でスマホとイヤホンが接続中の場合、イヤホンとランニングマシンが接続することはありません。

店長

＜iPhoneの場合＞

設定（歯車）⇒Bluetooth⇒オフ　で事前準備完了となります。

▼おすすめのワイヤレスイヤホンはこちら

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最近ではワイヤレスイヤホンが主流となってきておりますので、有線接続する機会も減っていると思います。ですので、是非当記事を参考にしていただければと思います。