Work

エニタイムフィットネスは土足OK?だけどサンダルはNG!禁止エリアや注意点について店長が解説!

エニタイムフィットネスは土足OKだけどサンダルや革靴はNGということを、皆さんはご存知でしょうか? 店長 24時間ジムの店舗によっては、室内履きが必要なジムや、革靴やヒールなど既定の無いジムがあるなど様々です。 ですが、エニタイムフィットネ...
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エニタイムフィットネスに忘れ物をした場合の流れとは!具体的な対応について店長が解説!

エニタイムフィットネスに忘れ物をしてしまった場合の流れについて、皆さんはご存知でしょうか? 店長 イヤホンやリストラップ、グローブなど、様々な所持品を忘れてしまうことが、稀にあると思います。 そのため、よく忘れ物についてのお問い合わせをよく...
Workout

ディセンディングセット法とは!やり方や効果について、プロトレーナーが解説!

ディセンディングセット法のやり方や効果について、皆さんはご存知でしょうか? 店長 ディセントディングセットといえば、短時間で自分を追い込むために行うトレーニング方法のことです。主に、重力設定が変更可能なマシンで使われる手法です。 そんなディ...
Nutrition

サラダのカロリーは?食べる順番やお勧めのドレッシングについて、プロトレーナーが解説!

サラダのカロリーや食べる順番やお勧めのドレッシングについて、皆さんはご存知でしょうか? 店長 サラダは、肉や魚に比べて低カロリーで血糖値を抑えたり、腸内環境を良くしたり、食事に欠かせないものです。 そんなサラダですが、他の食べ物と比べてどれ...
Workout

バドミントンの消費カロリーとは!ダイエット効果はあるのか、プロトレーナーが解説します!

バドミントンの消費カロリーやダイエット効果について皆さんご存じでしょうか? 店長 バドミントンといえば、飛んでくる羽をただ軽いラケットで打ち返すだけなので、あまりダイエット効果がないイメージかと思います。 そんなバドミントンですが、果たして...
Supplement

HMBの効果とは!メリットや摂取タイミングについて、プロトレーナーが解説します!

HMBの効果やメリット、摂取タイミングなどについて皆さんはご存知でしょうか?  店長 HMBといえば、筋肉合成促進、筋肉分解抑制作用の効果が期待できるサプリメントです。 そんなHMBですが、果たして本当に効果があるのでしょうか?また、HMB...
Supplement

テストステロンブースターとは!効果やメリット、摂取タイミングについて徹底解説!

テストステロンブースターについて、皆さんはご存知でしょうか?  店長 テストステロンブースターといえば、テストステロンを高めるためのサプリメントです。テストステロンには、男性ホルモンを向上させる働きがあります。 そんなテストステロンブースタ...
Supplement

タウリンの効果とは!メリットや飲むタイミングについて、プロトレーナーが解説します!

タウリンの効果やメリットについて、皆さんはご存知でしょうか?  店長 タウリンといえば、大正製薬でお馴染みのリポビタンDを飲むと、疲労回復や栄養補給の効果を得られるイメージかと思います。 そんなタウリンですが、果たして本当に効果があるのでし...
Nutrition

人参は筋トレに良い?栄養成分や筋肉との相性について、プロトレーナーが解説!

人参は筋トレに良いのか?筋肉との相性や栄養成分について、皆さんはご存知でしょうか?  人参といえば、野菜炒めやサラダなどさまざまな料理の具材に欠かせない緑黄色野菜です。 店長 料理以外にも、人参が含まれたジュースやドレッシングなど、日常で自...
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エニタイムフィットネスで未納や滞納した場合!注意点や具体的な流れについて店長解説!

エニタイムフィットネスで会費を未納や滞納した場合の注意点や具体的な流れについて、皆さんはご存知でしょうか? 店長 未納してしまう理由として、「残高不足」「不正利用による停止」「カード紛失」など様々な理由で会費の引き落としができなかった場合が...