Workout腹圧ベルトの効果とは！必要なのか、トレーニングベルトとの違いについてプロトレーナーが解説！
腹圧ベルトについて、皆さんはご存知でしょうか？店長腹圧ベルトとは、骨盤から腹部を支えることで、正しい姿勢を維持し骨盤の補正ができるベルトのことです。※トレーニーが多く愛用しているトレーニングベルトとは別物ですので注意が必要です。そんな腹圧ベ...
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Uncategorizedりんごは筋肉に良い？効果や栄養成分、お勧めの摂取量についてプロトレーナー解説！
りんごが筋肉へ与える効果や栄養成分、摂取量について皆さんはご存知でしょうか？店長りんごは風邪の時やおやつ、デザートとして食べるイメージがあるかと思いますが、実は筋肉に対して非常にメリットがある果物なんです。実際、さまざまなご質問を受けます。...
Supplementコラーゲンの筋トレへの効果とは！相性やメリットについて徹底解説！
コラーゲンの筋トレへの効果やメリットについて、皆さんはご存知でしょうか？店長コラーゲンは女性が美容のために摂取するイメージが強いと思いますが、実は筋トレへの効果も期待できる栄養素だとご存知でしょうか？実際にジムでも下記のようなご質問を受けま...
Workoutケトルベルの効果やダンベルとの違いとは！オススメトレーニングと合わせて解説！
ケトルベルについて、皆さんはご存知でしょうか？店長ケトルベルとは、丸い重りに取っ手のついた筋トレ道具を使って、体全身を鍛えるトレーニングのことを言います。全身の筋肉を鍛えられることから、男女問わず幅広い世代から注目を集めている人気のトレーニ...
Nutritionピーマンはダイエットに最適？栄養やカロリーについてプロトレーナーが解説します！
ピーマンはダイエットや筋トレに最適なのか、皆さんはご存知でしょうか？店長ピーマンは日常生活で食べる機会は多いと思いますが、カロリーや具体的な栄養について知らない部分が多いと思います。実際、様々なご質問を受けます。・ダイエットは野菜をメインに...
Workoutピラティスとは？効果やメリット、ヨガとの違いについてプロトレーナーが解説！
ピラティスについて、皆さんはご存知でしょうか？店長ピラティスとは、体の内側のインナーマッスルを鍛えて、体の柔軟性やバランスを整える運動のことを言います。美しく健康的な体を手にいれるために多くの女性に人気のエクササイズとして注目されています。...
Supplementカフェインの筋トレとの相性とは！トレーニーが好む理由と効果についてプロトレーナーが解説します！
カフェインの筋トレと相性やトレーニーが好む理由について、皆さんはご存じでしょうか？店長トレーニーが運動前にコーヒーを摂取したり、カフェインサプリを普段から飲んでいるのを見かけたことがあると思います。実際、様々なご質問を受けます。・カフェイン...
Nutrition焼きそばは太る？栄養成分やカロリーについて、プロトレーナーが解説します！
焼きそばは太る？栄養成分やカロリーについて、皆さんはご存知でしょうか？店長夏の祭りだけでなく、日常生活で食べる機会が多い「焼きそば」ですが、炭水化物で食べるべきではないと考える方が多いと思います。実際、店舗においても下記のようなご質問を受け...
Nutrition餃子は筋トレに良い？カロリーや効果について、プロトレーナーが解説！
餃子は筋トレに良いのか？餃子のカロリーや効果について、皆さんはご存知でしょうか？店長餃子と言えば、ニンニクや野菜たっぷりで増量や筋肉に良いイメージを持たれている方も多いと思います。もちろん反対に、大量の油を使用することで「太るイメージ」を持...
Workエニタイムフィットネスに駐車場はある？料金や満車時の対応について店長が解説！
エニタイムフィットネスに駐車場はあるのか、料金や満車時の対応について皆さんはご存知でしょうか？店長全国に展開しているエニタイムフィットネスですが、駐車場の有無や大きさ、対応は各店舗によって異なります。なので、よく駐車場に関するお問い合わせを...