2022-03

皆さんは、「筋肉痛が遅れてくる理由」をご存知でしょうか？ 筋トレを行うと切っても切り離せない問題である「筋肉痛」。激しい運動を行った数日後に、痛くて動けない経験など皆さんにもあると思います。 ですが、なぜ数日後に筋肉痛は遅れて...

皆さんは、有酸素運動をすると筋肉量が落ちるという噂を聞いたことはありますでしょうか？ 「ダイエットの為に有酸素運動としてランニングをしているけど、筋トレも一緒にしているのに筋肉量って落ちてしまうんでしょうか。。。」 「筋肉が落ちるな...

みなさんは、「マッサージガン」ってご存知でしょうか？ 近年ではInstagramやYouTuberなども使用し、話題となっていましたね。マッサージガンは振動するアタッチメントを筋肉に当てることで筋膜をリリースすることができます。 ...

皆さんは、アニメに登場する筋肉キャラをご存知でしょうか？ 有名なアニメですと、僕のヒーローアカデミアの「オールマイト」、刃牙の「ビスケット・オリバ」、ドラゴンボールの「ブロリー」、ダンベル何キロ持てる？の「待雄鳴造」などなど、数多く...

皆さんは「パーソナルトレーニング」についてご存知でしょうか？ よくライザップやスペースジムなどが代表的に行っているのがこのパーソナルトレーニングです。 ですが、普通のトレーニングやダイエットと何が違うのかご存知でしょうか？ ...