2023-04

筋トレで勉強の効率UP?与える効果や記憶力などの関係についてプロトレーナーが解説します！

皆さんは、筋トレが勉強に与える効果についてご存知でしょうか？　店長筋トレの効果は、体や見た目をかえたり、スポーツのパフォーマンスを上げたりするだけだと考えている人は多いと思います。確かに筋トレによって筋肉がついたり、たるんでいた筋肉が引き締...

筋トレのグリップの種類や握り方・効果の違いについてプロのトレーナーが徹底解説します！

皆さんは、筋トレのグリップの種類や握り方・効果の違いについてご存知でしょうか？筋トレを行う際、バーベルやダンベルを使用する人は多いと思いますが、バーベルやダンベルを使用する時の握り方や握る位置によって、実は筋トレの効果や効かせる筋肉の部位は...

エニタイムの鍵を無くすとどうなる？再発行の手続きや流れについて店長が解説します。

皆さんは、エニタイムフィットネスのセキュリティー（鍵）を無くすとどうなるかご存知でしょうか？店長エニタイムフィットネスでは、通常セキュリティーキーという鍵で入退館を行いますが、中にはこの鍵を無くしてしまう方がいらっしゃいます。ここでよくある...

きゅうりダイエットで効果的に痩せる方法とは！プロトレーナーが解説します！

皆さんは、「きゅうりダイエット」というダイエットの方法についてご存知でしょうか？店長きゅうりは低カロリーで水分や食物繊維が豊富な野菜で、ダイエットに最適な食材として知られていると思います。きゅうりダイエットでは、1日3食のうち1食をきゅうり...

マンゴーはダイエットにも効果的！栄養バランスと効果的な食べ方とは？

皆さんは、マンゴーがダイエットにも効果的であることをご存知でしょうか？店長マンゴーは、ダイエット美味しいだけでなく、健康にも効果的な果物として注目されています。マンゴーには、ビタミンCやビタミンA、食物繊維など、豊富な栄養素が含まれています...

エニタイムのハイスクールパスとは！必要なものや流れについて現役店長が解説します！

皆さんは、エニタイムフィットネスの「ハイスクールパス」についてご存知でしょうか？店長エニタイムフィットネスでは、ハイスクールパスという制度があり高校生の施設利用が完全無料でできるのです。そんな素晴らしい制度ですが、こんなお問い合わせを良く頂...

前鋸筋を鍛える！効果的なトレーニング方法と注意点についてプロトレーナーが解説します！

皆さんは、「前鋸筋」という筋肉についてご存知でしょうか？店長前鋸筋は肩甲骨を伸ばす働きを持ち、腕を前方に上げる際に重要なアクティブ筋肉です。スポーツやフィットネスにおいて、前鋸筋を鍛えることは肩関節の可動域を増やし、上腕を大きく上げる動作を...

健康的なダイエットに効果的？オリーブオイルを使ったダイエット方法とは

皆さんは、「オリーブオイルダイエット」というダイエット法についてご存知でしょうか？オリーブオイルはじめにダイエットは、健康的に減量を目指すために、海外でも人気のあるダイエット方法の健康面からも注目を集めており、美容効果も期待できます。 ...

エニタイムフィットネスの１日体験とは？必要な物や流れについて現役店長が解説します！

皆さんは、エニタイムフィットネスで実施されている「１日体験」というものをご存知でしょうか？１日体験とは、「文字通り１日エニタイムフィットネスというジムを体験することができる制度」です。店長通常月会費と月単位の契約をするのですが、１日実際に使...