Nutrition

皆さんは、生クリームがダイエットに効果的ということをご存知でしょうか？ 生クリームはケーキなどにもよく使われていて、太る食材というイメージをお持ちの方も多いと思います。 店長 ですが、実際はダイエットに向いている食材なのです！...

皆さんは、マーガリンがダイエットにおいて天敵であることをご存知でしょうか？ ダイエットにおいてバターやホイップクリーム、お菓子がダメだということは知られていると思いますが、マーガリンも摂取するべきではない天敵なのです。 そんな...

皆さんは、ホタテが筋トレに最適な食材であるということをご存知でしょうか？ ホタテは、お寿司だけでなく、サラダやカルパッチョなどにも使われていることが多く、皆さんも馴染み深い食材であると思います。 店長 そんなホタテですが、たん...

皆さんは、馬刺しが筋トレに最適な食材ということをご存知でしょうか？ 筋トレ民の多くは、高たんぱく・低カロリーな食べ物として鶏肉を思い浮かべる方が多いと思います。 店長 ですが、僕自身もそうでしたが、鶏肉ばっかりだと飽きてきてし...

皆さんは、「うなぎ」と筋トレの相性についてご存知でしょうか？ 土用の丑の日など、スタミナ食材として有名な「うなぎ」は、健康や身体に良いとされております。 店長 しかし、実際はどうなのでしょうか？ 筋トレとの相性や、具体...

皆さんは、菓子パンはダイエット中に食べても良いのか？ご存知でしょうか？ 菓子パンといえば、あんぱんやクロワッサン、クリームパン、コッペパンなど、コンビニやスーパーに置いてある商品で、美味しい上に、手軽に食べることができ、価格もリーズ...

皆さんは、ちゃんこ鍋の栄養についてご存知でしょうか？ 力士の代表食である「ちゃんこ鍋」は一見太るイメージや、身体を大きくするための食事というイメージがあると思います。 そんなちゃんこ鍋ですが、力士は何故食べるのでしょうか？具体...

皆さんは、筋トレに最適な果物は何かご存知でしょうか？ 果物は筋トレと相性が良いイメージがあると思いますが、具体的にどのようなフルーツが良いか分からないと思います。 店長 フルーツは種類によって栄養が異なり、正しく摂取すれば筋ト...

皆さんは、筋トレとコーラの相性についてご存知でしょうか？ 「コーラ」のイメージというと、よくあるのが「太る原因」「体に悪い成分が入っている」など、マイナスなイメージを持っている方が多いのではないかと思います。 また、消化吸収が...

皆さんは、筋トレと牛丼は最高の組み合わせであることをご存知でしょうか？ 牛丼は、非常においしいですし、吉野家や松屋、すき家と言ったチェーン店はいたるところにありお手軽に食べることができます。 店長 最近はチェーン店の冷凍やレト...