2023-03

見栄えの良い筋肉とは？見た目が変わる筋肉上位５選についてトレーナーが解説します！

見栄えの良い筋肉や、見た目が変わる筋肉上位５選について、皆さんはご存知でしょうか？店長筋トレをする人の目的は様々ですが、「見栄えの良い身体」を目指している方も多いと思います。男性であれば胸や背中に筋肉があり、ウエスト周りが引き締まって...

WORLD＋（ワールドプラスジム）の特徴・魅力についてジム店長が解説します！

WORLD＋（ワールドプラスジム）の特徴や魅力について、皆さんはご存知でしょうか？ WORLD＋（ワールドプラスジム）は全国１００店舗以上展開しているジムであり、水素水や体組成測定、レンタルタオルなどのオプションサービスが全て無料なことが特...

1/3rd Fitness（ワンサードフィットネス）の特徴・魅力についてジム店長が解説します！

1/3rd Fitness（ワンサードフィットネス）の特徴や魅力について、皆さんはご存知でしょうか？神奈川県を中心に店舗を展開している「1/3rd Fitness（ワンサードフィットネス）」は、「ジム＋α」を提供することをコンセプトとした...

公園でできるトレーニングメニュー10選！近くの公園の活用法や注意点についてプロトレーナーが解説します！

公園でできるトレーニング10選を、公園の活用法や注意点と合わせてご紹介致します！コロナ渦で、外出する機会も減り健康に気を使う方も増え、健康へのアプローチの方法は様々ありますが、運動から始める方がほとんどだと思います。店長特にトレーニン...

生クリームはダイエット中でもOK?栄養や太らない理由についてプロのトレーナーが徹底解説！

皆さんは、生クリームがダイエットに効果的ということをご存知でしょうか？生クリームはケーキなどにもよく使われていて、太る食材というイメージをお持ちの方も多いと思います。店長ですが、実際はダイエットに向いている食材なのです！ ※生クリーム...

東急スポーツオアシス24の特徴・魅力についてジム店長が解説します！

東急スポーツオアシス24の特徴や魅力について、某24時間ジム店長が解説します！東急スポーツオアシス24は、首都圏を中心に近畿・広島エリアといった幅広い地域に店舗展開をしているフィットネスジムで、創業から30年以上の歴史を持ちます。店長 ...

ジムの携帯持ち込みについて注意すべき点とマナーについて２４時間ジム店長が分かりやすく解説！

皆さんは、フィットネスジムでの携帯電話の使用について、注意すべき点についてご存知でしょうか？急増するフィットネスジムですが、マナーや携帯電話でのトラブルが多発しています。また、無意識に迷惑をかけてしまっている事例も多くあります。長い時間...

筋トレのブランクの対処法！いち早く戻すポイントと3つの注意点について徹底解説します！

筋トレのブランクの対処法・いち早く戻すポイントと３つの注意点について、プロトレーナーがご紹介致します！仕事が忙しかったり、体調が優れない日が長く続いたり、年末年始などでジムがお休みだったり、怪我で筋トレができなかったりすると、筋トレができ...

バランスディスクの効果とは！おすすめのトレーニング3選と正しい使い方について徹底解説！

バランスディスクの効果や正しい使い方、おすすめのトレーニング3選についてご紹介致します！バランスディスクは円盤のような形で柔らかい素材でできているため、不安定な環境を作るアイテムです。ですが、この効果やトレーニング方法とはどのようなものな...