Workout見栄えの良い筋肉とは？見た目が変わる筋肉上位５選についてトレーナーが解説します！
皆さんは、見栄えの良い筋肉をご存知でしょうか？ 店長 筋トレをする人の目的は様々ですが、「見栄えの良い身体」を目指している方も多いと思います。 男性であれば胸や背中に筋肉があり、ウエスト周りが引き締まってシュッとしていると、...
2023-03
Workout
WorkWORLD＋（ワールドプラスジム）の特徴・魅力についてジム店長が解説します！
皆さんは、WORLD＋（ワールドプラスジム）というジムをご存知でしょうか？ WORLD＋（ワールドプラスジム）は全国１００店舗以上展開しているジムであり、水素水や体組成測定、レンタルタオルなどのオプションサービスが全て無料なことが特...
Work1/3rd Fitness（ワンサードフィットネス）の特徴・魅力についてジム店長が解説します！
皆さんは、1/3rd Fitness（ワンサードフィットネス）というジムをご存知でしょうか？ 神奈川県を中心に店舗を展開している「1/3rd Fitness（ワンサードフィットネス）」は、「ジム＋α」を提供することをコンセプトとした...
Workout公園でできるトレーニングメニュー10選！近くの公園の活用法や注意点についてプロトレーナーが解説します！
皆さんは、公園でできるトレーニングをご存知でしょうか？ コロナ渦で、外出する機会も減り健康に気を使う方も増え、健康へのアプローチの方法は様々ありますが、運動から始める方がほとんどだと思います。 店長 特にトレーニング初心者の方...
Nutrition生クリームはダイエット中でもOK?栄養や太らない理由についてプロのトレーナーが徹底解説！
皆さんは、生クリームがダイエットに効果的ということをご存知でしょうか？ 生クリームはケーキなどにもよく使われていて、太る食材というイメージをお持ちの方も多いと思います。 店長 ですが、実際はダイエットに向いている食材なのです！...
Work東急スポーツオアシス24の特徴・魅力についてジム店長が解説します！
皆さんは、「東急スポーツオアシス24」というフィットネスジムをご存じでしょうか？ 東急スポーツオアシス24は、首都圏を中心に近畿・広島エリアといった幅広い地域に店舗展開をしているフィットネスジムで、創業から30年以上の歴史を持ちます...
Workジムの携帯持ち込みについて注意すべき点とマナーについて２４時間ジム店長が分かりやすく解説！
皆さんは、フィットネスジムでの携帯電話の使用について、注意すべき点についてご存知でしょうか？ 急増するフィットネスジムですが、マナーや携帯電話でのトラブルが多発しています。また、無意識に迷惑をかけてしまっている事例も多くあります。 ...
Workout筋トレのブランクの対処法！いち早く戻すポイントと3つの注意点について徹底解説します！
皆さんは、筋トレのブランクの対処法についてご存知でしょうか？ 仕事が忙しかったり、体調が優れない日が長く続いたり、年末年始などでジムがお休みだったり、怪我で筋トレができなかったりすると、筋トレができない期間が短くて1週間、長いと数ヶ...
Workoutバランスディスクの効果とは！おすすめのトレーニング3選と正しい使い方について徹底解説！
皆さんは、「バランスディスク」というものをご存知でしょうか？ バランスディスクは円盤のような形で柔らかい素材でできているため、不安定な環境を作るアイテムです。ですが、この効果やトレーニング方法とはどのようなものなのでしょうか？ ...