2023-10

エクササイズバンドの使い方とは！オススメ３商品と、効果やメリットについてプロトレーナーが解説します！

エクササイズバンドの使い方や効果について、皆さんはご存知でしょうか？エクササイズバンドとは、ゴムの張力で筋肉に刺激を与えるトレーニングツールの一つであり、自宅で場所をとらずにトレーニングができる便利なトレーニング用品として有名です。店長太も...

ポップコーンのカロリーとは？具体的な栄養や注意点についてプロトレーナーが解説します！

ポップコーンのカロリーや具体的な栄養成分について、皆さんはご存知でしょうか？店長ポップコーンと言えば映画のお供として、映画館でも販売されている人気商品で、「塩」「バター」「キャラメル」などの味で販売されています。そんなポップコーンですが、具...

味噌の栄養成分とは！筋トレとの相性や効果についてプロトレーナーが解説します！

味噌の栄養成分や筋トレへの効果について、皆さんはご存知でしょうか？店長味噌は長い間、日本人の食生活を支えてきた伝統食品であり、基礎調味料である「さしすせそ」の「そ」にあたる発酵食品です。しかし、味噌の栄養成分はどのようなものなのでしょうか？...

ヘックスバーの使用法とは！特徴や効果、注意点についてプロトレーナーが解説します！

ヘックスバーの使用方法や特徴について、皆さんはご存知でしょうか？店長ヘックスバーとは六角形の形状をしたバーであり、主に体を六角形の中に入って動作することができるので、普段のバーベルでは味わえない刺激を得ることができます。そんなヘックスバーで...

筋肉に良いパン5選！栄養成分や効果についてプロトレーナーが解説します！

「筋肉に良いパン」は何なのか、皆さんはご存知でしょうか？店長筋肉をつけるためには、鶏肉や白米などを食べた方が良いという印象を持っている人が多いと思います。実際、鶏肉や白米などは筋肉をつけたい場合には効果的であることに間違いはありませんが、商...

ディップスベルトの使い方とは！加重ベルトのメリット、デメリットについて簡単に解説します！

ディップスベルトの使い方について、皆さんはご存知でしょうか？ディップスベルトとは、プレートなどの重りをぶら下げるための鎖がついている、腰に巻き付けるベルトのことで、トレーニング用具の一つです。店長よくジムで股の下にウエイトプレートをぶら下げ...

トマトは筋トレに最適？効果や栄養、メリットについてプロトレーナーが徹底解説します！

トマトは筋トレに最適な食材であるということを、皆さんはご存知でしょうか？店長トマトと言えば「リコピン」という栄養成分で有名な食材であり、筋トレ民などもよく食べている印象があると思います。ですが、トマトはなぜ筋トレに最適なのでしょうか？具体的...

炭酸水と筋トレの関係とは！効果やメリットについてプロトレーナーが解説します！

炭酸水と筋トレの関係について、皆さんはご存知でしょうか？店長「筋トレしている人は炭酸水を飲まないほうが良い」などの噂など、炭酸水と筋トレの効果について様々な意見を耳にしたことがあると思います。そんな炭酸水ですが、実際に筋トレとの関係はどうな...