健康

ランニングは何分が効果的か、具体的な距離と消費カロリーについて、皆さんはご存知でしょうか？ よくダイエットの為にランニングやウォーキングを行われる方も多いと思います。ですが、有酸素運動の代名詞でもあるランニングですが、一体何分が効果的なので...

リストラップの効果や使い方について皆さんはご存知でしょうか？ ジムでも筋トレ中に手首に巻いてトレーニングしている人を多く見かけると思います。ですが、リストラップとはどんな効果があるのでしょうか？ 実際に僕が運営する24時間ジムでもよくお問い...

サウナスーツはダイエットに良いのか、皆さんはご存知でしょうか？ サウナスーツってダイエットに効果あるの？脂肪は落ちないって聞くけど本当？ サウナスーツに発汗作用はありますが、ダイエットに役立つのかどうか疑問に思いますよね。 店長 しかし、上...

エルボースリーブの効果について、皆さんはご存知でしょうか？ よくトレーニングしている人が肘に付けているサポーターのようなものです。ですが、あれらのサポートアイテムは一体なんの効果があるのでしょうか？ よくお客様から、 「結局あれって何のため...

パーソナルトレーナーの正しい選び方について、皆さんはご存知でしょうか？ 近年、ライザップやスペースジムなどのパーソナルジムが急増していますよね。また、色んな資格を保有したトレーナーがたくさん居られます。 その中で、皆さんは何を基準にパーソナ...