健康

サラダのカロリーや食べる順番やお勧めのドレッシングについて、皆さんはご存知でしょうか？ 店長 サラダは、肉や魚に比べて低カロリーで血糖値を抑えたり、腸内環境を良くしたり、食事に欠かせないものです。 そんなサラダですが、他の食べ物と比べてどれ...

人参は筋トレに良いのか？筋肉との相性や栄養成分について、皆さんはご存知でしょうか？　 人参といえば、野菜炒めやサラダなどさまざまな料理の具材に欠かせない緑黄色野菜です。 店長 料理以外にも、人参が含まれたジュースやドレッシングなど、日常で自...

はちみつが筋トレに良い理由について、皆さんはご存知でしょうか？ 店長 はちみつと言えば、ミツバチの蜂の巣から取れる砂糖よりも甘い天然の糖類の一種で、食パンやヨーグルトなどの食品にかけるものとして親しまれています。 トレーニーの中にも、はちみ...

ノンアルコールビールを飲むと太るのか、皆さんはご存知でしょうか？ 店長 ノンアルコールビールは、名前の通りアルコールを全く含まないビールのことです。最近では健康意識が高まり、ノンアルコールビールを飲む方が増加するほど人気のお酒です。 そんな...

焼酎は筋肉に悪いのか？栄養成分やデメリットについて、皆さんはご存じでしょうか？ 焼酎と言えば、蒸留酒の一種で素材によって様々な味が楽しめるので、お酒好きにはたまらないアルコール飲料として有名です。 店長 お酒好きな筋トレ民も、日々のハードな...

からあげくんを食べると太るのか、皆さんはご存知でしょうか？ 店長 からあげくんは、大手コンビニチェーン店ローソンでお馴染みの人気商品です。味はレギュラー、レッド、北海道チーズ、レモンの4種類があり、多くの方に愛されています。 そんなからあげ...