Nutritionバルクアップに最適な食事の回数とは？【増量のプロがお答え】
バルクアップに最適な食事の回数について、皆さんはご存知でしょうか？ 皆さんは「筋肉を大きくしたい」「デカくなりたい」そう思ったこともあると思います。 店長 僕は昔、身体が弱くなってから、デカくなるためにいろんな遠回りや経験をしました。 今回...
栄養
Nutrition
Workoutバルクアップの悩みはこれ一つで全てが解決。【プロのパーソナルトレーナーが教えます】
バルクアップの悩みはこれ一つで全てが解決してみせます！ 皆さんは「デカくなりたい」「筋肉を付けたい」と思ったことはありませんか？僕はこの思いを胸に、食事から筋力トレーニングまで、本気で頑張り続けました。人生の半分以上はトレーニングをしていま...
Nutrition筋トレに炭水化物は必要？プロトレーナーが解説致します！
筋トレに炭水化物は必要なのか、皆さんはご存知でしょうか？ 店長 中にはダイエットの為、制限している方、増量の為に多く摂取している方など、様々だと思います。 そこで、筋トレにそもそも炭水化物が必要なのかを解説します。 また、炭水化物とは簡単に...
Nutritionバルクアップの食事とは？パーソナルトレーナーが秘訣を公開。
バルクアップの食事の具体的な内容について、体重120㎏プロトレーナーが解説致します！ 皆さんは「身体を大きくしたい」「筋肉を付けたい」そう思ったことはありませんか？ 僕は学生時代コンタクトスポーツをやっていたこともあり、体重や筋肉をつけるこ...
Supplementグルタミンで筋トレの効果を最大にしよう！パーソナルトレーナーが解説。
グルタミンの筋トレへの効果について、皆さんはご存知でしょうか？ そもそも、皆さんは「グルタミン」についてご存知でしょうか？ トレーニングしている方は、ご存知だと思いますが、具体的な効果までご存知の方は多くないと思います。 また、グルタミンを...
Supplementアルギニンの効能について、プロトレーナーが解説致します！
アルギニンの効能について、皆さんはご存知でしょうか？ もしかすると聴き馴染みのある男性の方も多いのではないしょうか。アルギニンはエナジードリンクのレッドブルなどにも含まれており、他にも、勃起薬などにも含まれております。 ですので、もしかした...
Supplement脂質の働きや意外と知らない脂質の効果について、プロトレーナーが徹底解説！
「脂質の働き」や「意外と知らない脂質の効果」について、皆さんはどの程度ご存知でしょうか。 脂質は油っぽい食品に良く含まれていて、摂取しないほうが良いなんてお聞きしませんか？きっと、あまり身体に良くない成分だと認識していると思います。 店長 ...
Nutrition筋トレに欠かせない「アミノ酸」について、プロトレーナーが解説します！
筋トレに欠かせない「アミノ酸」について、皆さんはご存知でしょうか？ テレビやCM、何かの食品を紹介する際に、「必須アミノ酸配合！」などと紹介されてたりしますが、必須アミノ酸とはどういうものなのでしょうか？ トレーニングをしている人でしたらB...
Supplementフィッシュオイルは筋トレに必要？健康に生きる秘訣をご紹介。
フィッシュオイルは筋トレに必要なのか、皆さんはご存知でしょうか？ 皆さん「フィッシュオイル」という言葉を聞いたことありますでしょうか？ 普通に生活している人にとっては、聴き馴染みのない単語かもしれません。 一部の方にとっては、良質な脂質とし...
Nutrition筋トレにたんぱく質は「不要」？良い影響や悪影響、効果について。
筋トレにたんぱく質は「不要」なのか？良い影響や悪影響、効果について皆さんはご存知でしょうか？ 店長 「鍛えている人が摂ってるやつ」や「筋肉つけるために必要な栄養」などと、安易に理解をしているのではありませんか？ たんぱく質とは奥が深く、全人...