Uncategorizedジムに通うメリットとは！ホームトレーニングとの違いについてジム店長解説！
ジムに通うメリットとは？ホームトレーニングとの違いについて、皆さんはご存知でしょうか？ 最近では、ホームジム製品も多く発売されるようになり、自室をジムに改装されている方も多くおられます。特に感染対策として、ホームジムは注目を浴びております。...
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Workoutステアクライマーの効果とは！無限階段の消費カロリーなどダイエット効果について徹底解説！
皆さんは、ステアクライマーについてご存知でしょうか？ 最近では導入されている店舗も増えている有酸素マシンで、通称「無限階段」です。筋トレ系YouTuberの「JIN」「ぷろたん」さんなどが活動していた「y4gym」で取り上げられていたりする...
Fashion筋トレ民がパーカーをなぜ着るのか？よく見る理由や効果、メリットについてプロのトレーナーが徹底解説！
筋トレ民がパーカーをなぜ着るのか、よく見る理由や効果・メリットについてご存知でしょうか？ よくジムでもパーカーを着てトレーニングをしている人を見かけると思います。そして、脱いでタンクトップ姿になる。こういった風景はジムではよくあります。 で...
Nutritionピンクソルトの効果・成分とは！筋トレ民が好むメリットについてプロのトレーナー解説！
ピンクソルトの効果・成分や、筋トレ民が好むメリットについて、皆さんはご存知でしょうか？ よくボディビルダーや筋トレ系YouTuberなどが紹介しているのを見たことがあると思いますし、ヒマラヤピンクソルトなどをメインで使用し、通常の塩を使用し...
Nutrition【筋トレ中でも食べられる！】ハンバーガーと上手につきあう方法：3選
筋トレ中でも食べられる！ハンバーガーと上手につきあう方法を皆さんはご存知でしょうか？ 筋トレやダイエット中につらいのが食事制限だと思います。そんな中、カロリーや糖質、脂質の量を考えて…と色々気を配らないといけません。 店長 そんな時でも、無...
Supplementビルダー飲み！できるようになるポイントと飲み方解説！【筋トレ中級者以上向け】
ビルダー飲みをできるようになるポイントと飲み方について、皆さんはご存知でしょうか？ よく、ボディビルダーの方が、プロテインを直接口に入れて飲む姿を見たことがあると思います。有名なところですと、「ミルクボーイの駒場さん」などもよくされています...
Workoutバランスボールチェアの効果とは！ダイエット効果や姿勢改善に繋がるのか解説します！
バランスボールチェアの効果・ダイエットや姿勢改善に繋がるのか、皆さんはご存知でしょうか？ よくジムに行くと設置されているバランスボールを椅子の代わりとすることで、バランスボールチェアと呼びます。近年では、このバランスボールを使用して、ダイエ...
Workoutゴルフの消費カロリーは？ダイエットに向いているのか？２４時間ジム店長が教えます！
ゴルフの消費カロリーやダイエットに向いているのか、皆さんはご存知でしょうか？ 会社勤めになると接待やコミュニケーションとして行われることの多いゴルフですが、実際ゴルフはどの程度の消費カロリーなのでしょうか？また、ダイエットには効果的なのでし...
Nutritionマヨネーズはダイエットの天敵？栄養や痩せるポイントについてプロトレーナー解説！
マヨネーズはダイエットの天敵なのか？栄養や痩せるポイントについて、プロトレーナーがご紹介致します！ 野菜やお肉など、ありとあらゆる食材と合わせることのできるマヨネーズは相性も良く、非常に美味しくてたまりませんよね。 皆さんが思い描いている通...
Workout筋トレのウォームアップは必要？効果や重要性についてジム店長が徹底解説！
筋トレのウォームアップは必要？効果や重要性について、皆さんはご存知でしょうか？ よく、ジムに到着したらそのまま筋トレを開始される方がほとんどだと思います。ですが、ウォームアップは筋トレにおいて必要であり、行わないことでデメリットもあります。...