健康

見栄えの良い筋肉や、見た目が変わる筋肉上位５選について、皆さんはご存知でしょうか？ 店長 筋トレをする人の目的は様々ですが、「見栄えの良い身体」を目指している方も多いと思います。 男性であれば胸や背中に筋肉があり、ウエスト周りが引き締まって...

公園でできるトレーニング10選を、公園の活用法や注意点と合わせてご紹介致します！ コロナ渦で、外出する機会も減り健康に気を使う方も増え、健康へのアプローチの方法は様々ありますが、運動から始める方がほとんどだと思います。 店長 特にトレーニン...

バランスディスクの効果や正しい使い方、おすすめのトレーニング3選についてご紹介致します！ バランスディスクは円盤のような形で柔らかい素材でできているため、不安定な環境を作るアイテムです。ですが、この効果やトレーニング方法とはどのようなものな...

体幹が弱いとどうなるか？デメリット５選と解決策について、皆さんはご存知でしょうか？ よくスポーツや日常生活において、体幹が弱いと良くないと耳にすると思います。 店長 実際、競技者は体幹が弱いと重要な局面で力が発揮できなかったりするものです。...

筋トレする人のムダ毛処理について、剃るメリットや理由について、皆さんはご存知でしょうか？ よく、ボディビルダーや筋トレをしている人は腋毛やすね毛がないイメージがあると思います。 店長 実際、多くの筋トレ選手はムダ毛処理を欠かさず行っています...