Nutrition

トレーニングに水っているのか、どのくらい飲めばいいのか、皆さんはご存知でしょうか？ 僕たちは大好きです！ 人間の身体は、60％近くが水分とされています。ですので、人間のほとんどが水分であり、水は僕たちにとって必要不可欠なのです。 ですが、水...

水は健康に良いのか？皆さんはご存知でしょうか？ 皆さん健康の為に、「水を沢山飲みなさい」と聞いたことはないでしょうか？ アンチエイジングや、便秘解消だと、色々言われていますよね！ですが、実際どんな効果があるのでしょうか？ 気になりませんか？...

七大栄養素と言われる令和の栄養学について、皆さんはご存知でしょうか？ みなさん「五大栄養素」や「六大栄養素」って聞いたことはありますか？ 恐らく、小中学生時代に家庭科のカリキュラムとして、五大栄養素について習ったことがあると思うので、簡単に...

食物繊維は栄養素なのか、成分なのか、皆さんはご存知でしょうか？ 恐らく、殆どの人が聞いたことはあると思います。ですが、何なの？と聞かれたら、答えることって難しくないでしょうか。 健康に良さそうで、食事には気をつけた方がなんだか良さそうな気を...

バルクアップの食事メニューについて、皆さんは悩んだことはありますでしょうか？ 皆さんは、学生時代に部活動などでスポーツをしている際に、「しっかり食べて強くなれ！」「ちゃんと食べないと大きくならないぞ！」なんて言われたことがあるのではないでし...

食物繊維は筋トレに必要なのか、皆さんはご存知でしょうか？ 皆さん健康に気つけていますか？ 店長 人生を健康に過ごしていく為には、食事での栄養摂取を考える必要があります。 食事は自分の身体を作り、生きていくためのエネルギーです。 中にはすでに...

筋トレにマルチビタミンは不要なのか？皆さんはご存知でしょうか？ 「ビタミン・ミネラル10000㎎配合！」や「ビタミン＆ミネラル１日分！」 店長 こんなフレーズを、多くの人が聴き馴染みがあるのではないでしょうか？ なんだか健康に良さそうですご...

栄養バランスの良い食事って何か、皆さんはご存知でしょうか？ 「バランスのよ良い食事を心がけましょう」 皆さんは、このワードを聞いたことがあるのではないでしょうか？メディアでは「バランス良い食事」と名して、様々なレシピが紹介されてきました。 ...

健康的な食事って何なのか、皆さんはご存知でしょうか？ 店長 健康とは、日本中の誰しもが気になる課題だと思います。 「太り過ぎ」「痩せすぎ」「栄養不足」「衰えを感じる」など、様々なことから健康を見直すことは多いです。 そこで、何か変えようとま...