店長

Workout

カーフレイズの効果やメリットとは!プロのトレーナーによる解説。

カーフレイズの効果やメリットについて、皆さんはご存知でしょうか? カーフレイズはふくらはぎ(ヒラメ筋・腓腹筋)に効果的な種目であり、冷え性の予防や血流の促進効果が期待されています。 また、第二の心臓と呼ばれるほどの全身の血流に影響を及ぼす重...
Workout

前腕をハンドグリップで鍛えよう!効果とおすすめ商品を解説します。

前腕のハンドグリップでの鍛え方やおすすめ商品を、皆さんはご存知でしょうか? 腕まくりするシャツから見えるたくましい前腕はカッコよくて憧れますよね。前腕の筋肉を付けることで、腕の見え方も大きく変わります。 ですが、ジムには前腕のトレーニングマ...
Workout

筋トレによる肉割れの原因と対処法についてプロのパーソナルトレーナーが解説します。

筋トレによる肉割れの原因と対処法について、皆さんはご存知でしょうか? 店長 肉割れについて、胸や肩の付け根などの皮膚に亀裂のような線ができたことはありませんか? 特に、バルクアップや増量など筋肉が付くほど肉割れを起こす可能性は上がります。僕...
Fashion

マッチョはスキニーを履くべき!筋肉は最高のオシャレだ!

マッチョのスキニーを履くべきな理由を、皆さんはご存知でしょうか? 店長 マッチョは迫力のある筋肉によって、Tシャツやポロシャツなど露出のある服装が似合います。ある種、筋肉は最高のオシャレなのです。 更に、鍛え上げた脚にはスキニージーンズが似...
Workout

トレーニングの中でディップスは欠かせない?大胸筋をバランスよく鍛えるコツとは

トレーニングの中でディップスは超重要なトレーニングであるということを、皆さんはご存知でしょうか? 店長 大胸筋を鍛えるメニューとして有名な種目ですが、よく「腕のトレーニングじゃないの?」「胸に効いている感じがしない」などの声をよく聞きます。...
Work

トレーニングジムに鏡がある理由とは!24時間ジム店長が教えます。

トレーニングジムに鏡がある理由について、皆さんはご存知でしょうか? 店長 皆さんは、よく筋トレをしている人が鏡を見ながらトレーニングしているところを見たことはありますでしょうか? 実際ジムにもたくさんの鏡がマシンの前に置いてあったりしますよ...
Workout

マッチョの腕枕は安心感が凄い!?一般男性との違いとは!

マッチョの腕枕は安心感が凄いということを、皆さんはご存知でしょうか? 女性は男性とイチャイチャした後は、男性の腕枕で眠りたいと考えている方も多いです。 実際は「想像と違う」「苦手」などの声も聴きますが、女性は「安心感」「包容感」を求めている...
Workout

マッチョは疲れやすい?すぐにバテる理由とは!【24時間ジムゴリゴリトレーナーが教えます】

マッチョは疲れやすいのか?すぐにバテる理由について、皆さんはご存知でしょうか? 店長 身体が大きい分、動きも遅くなり体力の消耗も激しいと。 結論から申しますと、その通りです。 マッチョはその筋肉の多さから大量のエネルギーを必要とするうえに、...
Work

マッチョはマラソンが苦手?筋トレとランニングの両立について

マッチョはマラソンが苦手なのか、皆さんはご存知でしょうか? 店長 「マッチョって身体が大きいから体力なさそう」「マラソンとか苦手そう」こう思ったことはありませんか? ですが、人によっては筋トレをしてムキムキになりたいけど、マラソンなど持久力...
Supplement

マッチョは免疫力が弱い?筋トレと風邪の関係についてプロのトレーナーが解説

マッチョは免疫力が弱いのか?筋トレと風邪の関係について皆さんはご存知でしょうか? 店長 マッチョは毎日ハードなトレーニングをしているので、免疫力が低下して風邪をひきやすいと聞いたとこは無いでしょうか? 実際、1時間のウエイトトレーニングを週...