店長

ドラムの消費カロリーやダイエット効果について、皆さんはご存知でしょうか？店長ドラムってバンド演奏の中でもかなりハードで消費カロリーも高そうに見えますよね。スティックを連続かつ高速で叩き続けるドラムは消費カロリーも高く、もしかしたらダイエット...

ヒップスラストマシンについて、皆さんはご存知でしょうか？店長ヒップスラストマシンとは、大臀筋と呼ばれるお尻の筋肉を効率よく鍛えられるトレーニングマシンのことを言います。ベンチに背中をつけて仰向けになって、腰にバーベルを乗せて、バーベルを持ち...

ドロップセット法のメリットや実践方法について皆さんはご存知でしょうか？店長一見名前からすると難しい筋トレ方法に感じるかもしれませんが、とくに筋トレ初心者から中級者にもおすすめの方法になります。実際にジムでも下記のようなご質問を受けます。・ド...

バトルロープについて、皆さんはご存知でしょうか？店長バトルロープとは、巨大なロープの両端を持ち、腕を使ってロープを波打つように動かすトレーニングです。高強度なトレーニングと言われていることから、全身の筋肉を効率的にトレーニングできると言って...