Workout

筋トレで猫背が改善できるのか、皆さんはご存知でしょうか？近年では「デスクワーク」が増え、テレワークなどにより姿勢が悪くなる方が非常に増えています。猫背のままでは、トレーニングにも影響しますし、姿勢が悪いことで、今後様々な悪影響があるのです。...

バルクアップの悩みはこれ一つで全てが解決してみせます！皆さんは「デカくなりたい」「筋肉を付けたい」と思ったことはありませんか？僕はこの思いを胸に、食事から筋力トレーニングまで、本気で頑張り続けました。人生の半分以上はトレーニングをしています...

初心者にオススメの筋トレメニューをプロトレーナーがご紹介します！店長皆さんは筋トレを始めたい、これから筋トレをしていくにあたって、「何をしたらいいか分からない」そんなことありませんか？僕は24時間ジム店長として、ジムに来られる初心者様へ指導...

筋トレにおける「可動域」の重要性について、皆さんはご存知でしょうか？トレーニングを行う上で、「どこまでバーベルを下ろしたらいいのか」「どこまで持ち上げればいいのか」などなど、フォームや可動域について悩まれている方も多いと思います。店長また、...

「腕」を太くする筋トレメニューについて、腕回り最大55㎝のプロトレーナーが解説致します！皆さんは腕を太くしたいと思ったことはありませんか？たくましい腕や力強い腕にあこがれる男性も多いと思います。そこで、今回は腕周り55㎝を超えるための店長の...

ダイエットで部分痩せは不可能という事実について、皆さんはご存知でしょうか？そもそも、皆さんは「部分痩せ」ってご存知ですか？「お腹周りだけ引き締める」「二の腕すっきり」「太もも引き締め」など、部分的に痩せることを強調するフレーズなど良くお聞き...

皆さんはジムに通っているけど、混みすぎて使いたいマシンが使えない。こんなことはありませんか？僕のジムでも、おかげさまでお客様の増加により、少しばかりのご利用制限を設けなければいけなくなるほどに混雑しております。店長そんな中、常に混雑している...

筋トレの部位分けってどうやるのか、皆さんはご存知でしょうか？皆さんはトレーニングを始めてから部位分けについて悩んだことはありませんか？全身のトレーニングばかりしていると、次第に筋肉痛の来る部位があったりなかったり、時間がかかりすぎてしまった...

筋トレで痩せる仕組みについて、皆さんはご存知でしょうか？皆さんは「痩せたい」そう思ったことはありませんか。「夏に向けてお腹周りのお肉を落としたい」「筋肉をつけたい」「おしりを大きくしたい」など、身体の余分な脂肪を落としたいと考える方は非常に...

皆さんはジムに通っていますか？最近では新型コロナウイルスの影響もあり、ホームジムを作り自宅でトレーニングされる方も多いと思います。そんな中、僕達は何年もフィットネスジムに通い続けています。それには、ジムには特別なメリットがあるからです。です...