初心者向け

筋トレ初心者へ、おすすめの全身トレーニングメニューをプロトレーナーがご紹介致します！ 皆さんは、筋トレを始めたいけど「何をしたらいいのかわからない」そんなことありませんか？ 店長 僕は24時間ジム店長として、ジムに来られる初心者様へ指導して...

初心者にオススメの筋トレメニューをプロトレーナーがご紹介します！ 店長 皆さんは筋トレを始めたい、これから筋トレをしていくにあたって、「何をしたらいいか分からない」そんなことありませんか？ 僕は24時間ジム店長として、ジムに来られる初心者様...

皆さんはジムに通っているけど、混みすぎて使いたいマシンが使えない。こんなことはありませんか？ 僕のジムでも、おかげさまでお客様の増加により、少しばかりのご利用制限を設けなければいけなくなるほどに混雑しております。 店長 そんな中、常に混雑し...

筋トレの部位分けってどうやるのか、皆さんはご存知でしょうか？ 皆さんはトレーニングを始めてから部位分けについて悩んだことはありませんか？ 全身のトレーニングばかりしていると、次第に筋肉痛の来る部位があったりなかったり、時間がかかりすぎてしま...