【初心者向け】混雑してる時間とは?時間帯を考えて使おう!

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皆さんはジムに通っているけど、混みすぎて使いたいマシンが使えない。
こんなことはありませんか?

僕のジムでも、おかげさまでお客様の増加により、少しばかりのご利用制限を設けなければいけなくなるほどに混雑しております。

そんな中、常に混雑しているわけでは無く、混雑する時間帯は決まっているのです。

今回は、長年フィットネス業界で働いてきた店長が、混雑する時間帯をご紹介いたします。

僕は店長を務めて4年ほど利用者数のデータを集計してきました。
そのデータから
「もっとも混雑していない曜日・時間」
「コロナによる利用者数の変化」
「夏や冬などの季節による利用者数の変化」

これらすべてをデータとしてNoteで公開していますので、是非ご覧ください。

ジムが混雑している時間とは?24時間ジム店長がご紹介いたします。

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夕方以降は混雑する

僕はいろんなジムの業態で働いてきました。また、様々なトレーナー様、店長様とお話し情報交換をしてきました。

そこで、共有して言えることが「夕方以降~夜は混雑する」ということです。
概ね19時から22時はお仕事されている方が来館するので、どのジムも最も混雑しています。

混雑している時間をさけたいと考える方は、夕方はできる事なら避けると良いでしょう。

朝早すぎても混雑している

朝早くであれば、混雑していないと考えている方も多いと思いますが、意外にもそうではないのです。

朝は常連の年配の方が多く使われている可能性が高いです。
また、主婦層の方や夕方の混雑を避けるための方などが集まるなど、一日の予定の初めにトレーニングを済ませておきたい方がやはり多いのが影響しています。

なので、朝も混雑しているので注意が必要です。
実際に店舗に見学やスタッフにお聞きし、事前調査することをお勧め致します。

一番空いている時間帯

夕方混雑している。朝も混雑しているかも。
となると何時が空いているのか気になりますよね。

それはずばり、お昼(12時~16時)ごろです。

昼間は最も空いている時間であり、僕達の店舗や多くの店舗も人が少ないため、清掃時間になっています。

お昼に使用したことがある方はご存知かもしれませんが、掃除をしているスタッフをお昼ごろに良く見かけるのは一番空いている時間であり、お客様への迷惑が掛かりづらいからなのです。

ですので、もしお昼ごろにジムに行くことが可能なのであれば、オススメです。

まとめ

いかがだったでしょうか?

ジムで最も混雑している時間は夕方(19時~22時)ごろです。
また、朝方(7時~9時)も要注意です。

ジムで最も空いている時間帯は昼頃(12時~16時)ごろです。

「混雑していて待ち時間がある」「使いたいマシンやシャワーが埋まっていてイライラする」などのストレスを解消するため、是非混雑時を避けてジムを使いましょう!

最後に、ダイエットを本気で成功させたい方、減量で悩んでいる方へご紹介があります。

noteでは、
「具体的な食事の頻度、メニュー内容、意識している事」
「筋トレの具体的メニュー、トレーニング理論、部位分けや重量設定など」
「体のケアの具体的方法、心掛けていること」

などなど、より詳細なところまでご紹介しています。

以下リンクです。


このnoteは、ダイエット・減量を成功させて欲しい思いにこだわっております。

ですので、ダイエットを目的としている方、細身になりたい方は購入しないでください。
「引き締めたい」「ダイエットを本気で成功させたい」「筋肉を付けたい」等の方には必ず有益です。

この記事が参考になったと思った方は是非、高評価とコメントをお願い致します!

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