Fashionトレーニング中に帽子を被る理由って何？ジムでよく見る、キャップを被る効果とは
トレーニング中に帽子を被る理由について、皆さんはご存知でしょうか？店長キャップを被ってトレーニングしている人を見かけたことはありませんか？ジムに通い始めの方は、屋内のジムで眩しくないのに何故帽子を被るのだろうと疑問に思ったことでしょう。実際...
2021-10
Fashion
Workoutカーフレイズの効果やメリットとは！プロのトレーナーによる解説。
カーフレイズの効果やメリットについて、皆さんはご存知でしょうか？カーフレイズはふくらはぎ（ヒラメ筋・腓腹筋）に効果的な種目であり、冷え性の予防や血流の促進効果が期待されています。また、第二の心臓と呼ばれるほどの全身の血流に影響を及ぼす重要な...
Workout前腕をハンドグリップで鍛えよう！効果とおすすめ商品を解説します。
前腕のハンドグリップでの鍛え方やおすすめ商品を、皆さんはご存知でしょうか？腕まくりするシャツから見えるたくましい前腕はカッコよくて憧れますよね。前腕の筋肉を付けることで、腕の見え方も大きく変わります。ですが、ジムには前腕のトレーニングマシン...
Workout筋トレによる肉割れの原因と対処法についてプロのパーソナルトレーナーが解説します。
筋トレによる肉割れの原因と対処法について、皆さんはご存知でしょうか？店長肉割れについて、胸や肩の付け根などの皮膚に亀裂のような線ができたことはありませんか？特に、バルクアップや増量など筋肉が付くほど肉割れを起こす可能性は上がります。僕自身も...