lighting2

Workout

バドミントンの消費カロリーとは!ダイエット効果はあるのか、プロトレーナーが解説します!

バドミントンの消費カロリーやダイエット効果について皆さんご存じでしょうか?店長バドミントンといえば、飛んでくる羽をただ軽いラケットで打ち返すだけなので、あまりダイエット効果がないイメージかと思います。そんなバドミントンですが、果たして本当に...
Supplement

HMBの効果とは!メリットや摂取タイミングについて、プロトレーナーが解説します!

HMBの効果やメリット、摂取タイミングなどについて皆さんはご存知でしょうか? 店長HMBといえば、筋肉合成促進、筋肉分解抑制作用の効果が期待できるサプリメントです。そんなHMBですが、果たして本当に効果があるのでしょうか?また、HMBを摂取...
Nutrition

焼酎は筋肉に悪い?栄養成分やデメリットについて、プロトレーナーが解説します!

焼酎は筋肉に悪いのか?栄養成分やデメリットについて、皆さんはご存じでしょうか?焼酎と言えば、蒸留酒の一種で素材によって様々な味が楽しめるので、お酒好きにはたまらないアルコール飲料として有名です。店長お酒好きな筋トレ民も、日々のハードなトレー...