Workエニタイムフィットネスの休会方法とは！注意点や何日までの手続きが必要なのか、店長が分かりやすく解説！
エニタイムフィットネスの休会方法や注意点、何日までの手続きが必要なのか、皆さんはご存知でしょうか？ そもそも休会手続きとは、１か月単位（1日～31日）で施設が利用できない代わりに、在籍を残しながら「月1,100円（税込）」に変更することがで...
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Workエニタイムフィットネスの入会キャンペーンとは！お得なのは何月？店長が傾向について解説！
エニタイムフィットネスの入会キャンペーンやお得な月について、皆さんはご存知でしょうか？ 店長 多くのフィットネスジムに共通して、「入会キャンペーン」としてお得に入会できる割引や特典配布を行っていることが多いです。 有名な「チョコザップ」では...
Workエニタイムフィットネスのベネフィットプラスとは？使い方や契約方法、メリットについて店長解説！
エニタイムフィットネスのベネフィットプラスについて、皆さんはご存知でしょうか？ 店長 AFベネフィットプラスとは、月385円（税込）で普段の生活で使える様々なクーポンと、店内での怪我や盗難に備えた見舞金制度（保険）のサービスです。 月385...
Nutritionはちみつが筋トレに良い理由とは！トレーニーが好む効果や栄養成分について徹底解説！
はちみつが筋トレに良い理由について、皆さんはご存知でしょうか？ 店長 はちみつと言えば、ミツバチの蜂の巣から取れる砂糖よりも甘い天然の糖類の一種で、食パンやヨーグルトなどの食品にかけるものとして親しまれています。 トレーニーの中にも、はちみ...
Workoutダンスの消費カロリーとは！ダイエット効果やメリットについてプロトレーナー解説！
ダンスの消費カロリーやダイエット効果について、皆さんはご存知でしょうか？ 店長 ダンスと言えば、ブレイクダンスやヒップホップなど激しいダンスから、社交ダンスなどの落ち着いたダンスまで様々ですが、どれも身体を大きく動かすため、非常に疲れる運動...
Nutritionノンアルコールビールは太る？デメリットや栄養成分について、プロトレーナーが解説！
ノンアルコールビールを飲むと太るのか、皆さんはご存知でしょうか？ 店長 ノンアルコールビールは、名前の通りアルコールを全く含まないビールのことです。最近では健康意識が高まり、ノンアルコールビールを飲む方が増加するほど人気のお酒です。 そんな...
Workout車の運転の消費カロリーとは！計算方法やダイエット効果について、プロトレーナーが解説します
車の運転の運転の消費カロリーについて、皆さんはご存知でしょうか？ 店長 車の運転といえは、座ったままハンドル操作をしているイメージなので、消費カロリーが他の運動に比べて低いイメージを持たれているかと思います。 そんな車の運転ですが、消費カロ...
Supplementカルニチンはいつ飲むべき？タイミングや効果、メリットについてプロトレーナーが解説します！
カルニチンはいつ飲むべきか、皆さんはご存知でしょうか？ 店長 カルニチンは、必須アミノ酸の種類の 1つで、肝臓や脂肪の代謝をサポートする効果をもたらします。 そんなカルニチンですが、飲むと効果がどの程度あるのでしょうか？ また、カルニチンの...
SupplementEAAの効果、BCAAとの違いや栄養成分とは！おすすめのサプリやタイミングについて徹底解説！
EAAの効果や栄養成分について、皆さんはご存知でしょうか？ 店長 EAAは、プロテインやBCAAに匹敵するほど、筋トレやダイエット中の方に愛用されるサプリです。 そんなEAAですが、本当に効果があるのでしょうか？ また、BCAAと比べてど...
Nutritionにんにくがスタミナ食材である理由とは！筋トレとの相性や効果について、プロトレーナーが解説します！
にんにくがスタミナ食材であることは、皆さんはご存知でしょうか？ 店長 にんにくは、疲労回復効果や抗酸化作用によって血液をサラサラにするなど、元気の源として代表する食材です。 そんなにんにくですが、どんな栄養成分が含まれているのでしょうか？ ...