Work

JOYFIT(ジョイフィット)の特徴・魅力についてジム店長が解説します!

皆さんは「JOYFIT(ジョイフィット)」というジムをご存知でしょうか? 24時間営業ジムとして有名であり、全230店舗以上(2022年9月現在)を店舗展開している有名ジムですが、どんな特徴があるのか気になると思います。 なの...
Nutrition

カッテージチーズはダイエットに最強の食材!栄養成分やメリットについて徹底解説!

皆さんは、「カッテージチーズはダイエットに最強の食材」であるということをご存知でしょうか? よく筋トレ民が、様々なダイエット・減量食にカッテージチーズを使用しているのを見かけると思います。有名筋トレ系YouTuberの「カネキン」さ...
Nutrition

筋トレ後のチョコはNG?おすすめな理由や効果、メリットについて徹底解説!

皆さんは、「筋トレ後のチョコはNGなのか」ご存知でしょうか? 店長 筋トレやダイエットをしていると、チョコが食べたくなる時がありますよね。 「チョコなんて、筋トレ・ダイエットの敵だ!」と思っている人も多いのではないでしょうか...
Nutrition

アーモンドは何故筋トレに良いの?具体的な効果や栄養成分、摂取量について徹底解説!

皆さんは、「アーモンド」が何故筋トレに良いのかご存知でしょうか? 低カロリーダイエットと並び、有名な「ケトジェニックダイエット」では糖質制限の代わりに良質な脂質を摂取します。 店長 その際に有名なものが「アーモンド」であり、よ...
Nutrition

筋トレ後にマクドナルドは食べてもOK?栄養成分や注意点について徹底解説!

皆さんは、「筋トレ後にマクドナルドは食べても良いのか?」と疑問に思ったことはないでしょうか? ジャンクフードの代名詞でもあるハンバーガーの有名店、マクドナルドですが、ダイエットの天敵のように思えると思います。 店長 ですが、筋...
Workout

腕立て伏せの注意点とは!メリットやコツについても併せてプロトレーナーが解説!

皆さんは、腕立て伏せのメリットやコツについてご存知でしょうか? トレーニングの代名詞と言っても過言ではない「腕立て伏せ」は、知らない人がいない程の認知度の高い自重トレーニングです。 店長 そんな腕立て伏せですが、やり方を知って...
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ジムに通うメリットとは!ホームトレーニングとの違いについてジム店長解説!

皆さんは、ジムに通うメリットについてご存知でしょうか? 最近では、ホームジム製品も多く発売されるようになり、自室をジムに改装されている方も多くおられます。特に感染対策として、ホームジムは注目を浴びております。 そんなホームジム...
Workout

ステアクライマーの効果とは!無限階段の消費カロリーなどダイエット効果について徹底解説!

皆さんは、ステアクライマーについてご存知でしょうか? 最近では導入されている店舗も増えている有酸素マシンで、通称「無限階段」です。筋トレ系YouTuberの「JIN」「ぷろたん」さんなどが活動していた「y4gym」で取り上げられてい...
Fashion

筋トレ民がパーカーをなぜ着るのか?よく見る理由や効果、メリットについてプロのトレーナーが徹底解説!

皆さんは、筋トレ民がパーカーをなぜ着るのか、ご存知でしょうか? よくジムでもパーカーを着てトレーニングをしている人を見かけると思います。そして、脱いでタンクトップ姿になる。こういった風景はジムではよくあります。 ですが、何故筋...
Nutrition

ピンクソルトの効果・成分とは!筋トレ民が好むメリットについてプロのトレーナー解説!

皆さんは、「ピンクソルト」についてご存知でしょうか? よくボディビルダーや筋トレ系YouTuberなどが紹介しているのを見たことがあると思いますし、ヒマラヤピンクソルトなどをメインで使用し、通常の塩を使用している筋トレ民は少なく感じ...
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