にんにくがスタミナ食材であることは、皆さんはご存知でしょうか？ 店長 にんにくは、疲労回復効果や抗酸化作用によって血液をサラサラにするなど、元気の源として代表する食材です。 そんなにんにくですが、どんな栄養成分が含まれているのでしょうか？ ...

焼酎は筋肉に悪いのか？栄養成分やデメリットについて、皆さんはご存じでしょうか？ 焼酎と言えば、蒸留酒の一種で素材によって様々な味が楽しめるので、お酒好きにはたまらないアルコール飲料として有名です。 店長 お酒好きな筋トレ民も、日々のハードな...

からあげくんを食べると太るのか、皆さんはご存知でしょうか？ 店長 からあげくんは、大手コンビニチェーン店ローソンでお馴染みの人気商品です。味はレギュラー、レッド、北海道チーズ、レモンの4種類があり、多くの方に愛されています。 そんなからあげ...

ゴーヤは筋トレに最適なのか？不向きなのか？皆さんはご存知でしょうか？ 店長 ゴーヤと言えば、独特な苦みから好きな方や苦手な方が分かれる食材ですが、その苦みから健康に良いのではないかと思われる方の多い食材でもあります。 トレーニーの中にも、食...

日本酒を飲むと太るのか、皆さんはご存知でしょうか？ 店長 日本酒は、米と米麹と水が原料で造られたお酒で、糖分が多いことから飲むと太るイメージをお持ちの方が多いかと思います。 そんな日本酒ですが、どんな栄養成分が含まれているのでしょうか？ ま...

ヴィーガンのダイエット効果について、皆さんはご存知でしょうか？ ヴィーガンとは、ベジタリアンとは異なり、肉や魚を食べないことだけでなく、卵・乳製品・はちみつなどの「動物由来」となっているものも口にしない完全菜食主義者のことです。 店長 近年...