トレーニングアイテム

トレーニンググローブの効果やメリットとは？付ける理由についてトレーナーが解説します。

皆さんは「トレーニンググローブ」についてご存知でしょうか？ジムでも筋トレ中に手にグローブをつけている人を多く見かけると思います。ですが、トレーニンググローブとはどんな効果があるのでしょうか？実際に僕が運営する24時間ジムでもよくお問い合わせ...

リストラップの効果や使い方とは！おすすめのメーカーなど詳しく解説致します！

皆さんは「リストラップ」についてご存知でしょうか？ジムでも筋トレ中に手首に巻いてトレーニングしている人を多く見かけると思います。ですが、リストラップとはどんな効果があるのでしょうか？実際に僕が運営する24時間ジムでもよくお問い合わせをいただ...

トレーニングベルトの効果とは！筋トレ効果や腰の痛み改善について徹底解説！

皆さんは「トレーニングベルト」についてご存知でしょうか？ジムでも筋トレ中に腰回りに巻いてトレーニングしている人を多く見かけると思います。ですが、トレーニングベルトってどんな効果があるのでしょうか？僕が運営する２４時間ジムでもよくお問い合わせ...

エルボースリーブの効果とは！肘や関節が痛い方は必見！

皆さんは「エルボースリーブ」についてご存知でしょうか？よくトレーニングしている人が肘に付けているサポーターのようなものです。ですが、あれらのサポートアイテムは一体なんの効果があるのでしょうか？よくお客様から、「結局あれって何のために付けてい...

パワーグリップの効果とは！選び方や使い方などプロのトレーナーが解説します！

皆さんは「パワーグリップ」についてご存知でしょうか？よく背中のトレーニングに使用されており、ジムでも手に何か付けている方をよく見かけることがあると思います。では、そんなパワーグリップは一体何のために着けているのでしょうか？また、どうやって選...

筋トレでよくある怪我の予防と対策について【プロのトレーナー解説】

皆さんは筋トレで怪我をしてしまったことはありませんか？肘や肩、膝や手首など、筋トレを行っていると関節が痛くなってきたり腰を痛めたりする方が非常に多いと思います。実際、僕自身も身体を何か所も怪我してしまっていますし、僕が店長を務める店舗でも怪...

筋トレ初心者は道具を買おう！効率よく鍛える裏技？プロのトレーナーが教えます。

皆さん、トレーニングを初めてから徐々に発達を感じにくくなっていませんか？トレーニングを始めたころは、「筋肉痛で動けない」「すぐに筋肉が付いた」など、効果を強く感じられていたと思いますが、トレーニングに慣れてくると、その効果も次第に弱まってき...