トレーニングアイテム

エルボースリーブの効果について、皆さんはご存知でしょうか？よくトレーニングしている人が肘に付けているサポーターのようなものです。ですが、あれらのサポートアイテムは一体なんの効果があるのでしょうか？よくお客様から、「結局あれって何のために付け...

パワーグリップの効果・選び方・使い方を、実際の使用経験を交えて解説。重いダンベルでの使用時に気をつけたい注意点まで、プロのトレーナーがお伝えします。

筋トレでよくある怪我への予防と対策について、皆さんはご存知でしょうか？肘や肩、膝や手首など、筋トレを行っていると関節が痛くなってきたり腰を痛めたりする方が非常に多いと思います。実際、僕自身も身体を何か所も怪我してしまっていますし、僕が店長を...

筋トレを続けていると訪れる「停滞期」。過負荷の原則を踏まえ、EZバーやパワーグリップなど、トレーニング効果を底上げする厳選アイテムを24時間ジム店長が解説します。