トレーニングアイテム

パワーグリップの効果、選び方や使い方について皆さんはご存知でしょうか？よく背中のトレーニングに使用されており、ジムでも手に何か付けている方をよく見かけることがあると思います。では、そんなパワーグリップは一体何のために着けているのでしょうか？...

筋トレでよくある怪我への予防と対策について、皆さんはご存知でしょうか？肘や肩、膝や手首など、筋トレを行っていると関節が痛くなってきたり腰を痛めたりする方が非常に多いと思います。実際、僕自身も身体を何か所も怪我してしまっていますし、僕が店長を...

筋トレ初心者におすすめの道具について、皆さんはご存知でしょうか？店長皆さん、トレーニングを初めてから徐々に発達を感じにくくなっていませんか？トレーニングを始めたころは、「筋肉痛で動けない」「すぐに筋肉が付いた」など、効果を強く感じられていた...