Workパーソナルトレーニングは儲かる？割合や料金相場について24時間ジム店長が暴露します。
パーソナルトレーニングは儲かる？割合や料金相場について、皆さんはご存知でしょうか？ 店長 近年急増しているパーソナルトレーナーや個別パーソナルトレーニングジムですが、街中でもよく見かけると思います。 そんなパーソナルトレーニングですが、一体...
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Workoutヒップアップに最適な筋トレとは！ジムでできるメニュー3選についてご紹介！
ヒップアップに最適な筋トレで、ジムでできるメニューを皆さんはご存知でしょうか？ 店長 女性にとって憧れの部位であるヒップアップは、ジムに通う方の目的として多いと思います。 ですが、自分でトレーニングを行う際にどのようなメニューを取り入れれば...
SupplementSAVAS（ザバス）プロテインは効果がない？メリットと栄養成分についてプロトレーナーが徹底解説！
SAVAS（ザバス）プロテインの効果や栄養成分について、皆さんはご存知でしょうか？ 店長 SAVASプロテインは明治が出しているプロテインであり、コンビニなどでも販売されていることから認知度も高く、見たことがある方も多いと思います。 そんな...
Workout筋トレ効果が高くなる時間帯は「朝・昼・夜」のどれ？プロのトレーナーが解説します！
筋トレ効果が高くなる時間帯が「朝・昼・夜」どれが良いか、皆さんはご存知でしょうか？ 「早朝」「深夜」「昼間」など、トレーニングされる方は様々な時間帯でトレーニングをされると思います。 店長 そこで、よくこういったご質問を受けます。 「筋トレ...
Workoutハックスクワットとは！効果やメリット、使い方について徹底解説します！
ハックスクワットというトレーニングの効果やメリット、使い方について皆さんはご存知でしょうか？ トレーニングの３大種目であり、脚のトレーニングの王道種目でもあるスクワット。 スクワットは通常のスクワットの他に、足を広めに開いて行うワイドスクワ...
Workoutピンク筋とは。鍛え方や白筋・赤筋の違いについてプロのトレーナーが解説します。
「ピンク筋」という筋肉の鍛え方や白筋・赤筋の違いについて、皆さんはご存知でしょうか？ よく、筋トレ界隈やスポーツ界隈では、瞬発的な筋肉を「速筋」、持続的な筋肉を「遅筋」と言います。この筋肉の質の違いによって、「白筋」「赤筋」という種類に分か...
Workout腹筋ワンダーコアの効果とは！メリットや脂肪燃焼効果についてプロトレーナーが解説します。
腹筋ワンダーコアの効果や、メリット・脂肪燃焼効果についてご存知でしょうか？ 店長 腹筋ワンダーコアといえば、“倒れるだけで腹筋ワンダーコア”のCMでお馴染みの商品です。 誰もが引き締めたいと一度は考えたことがある腹筋ですが、実際にトレーニン...
Workout油圧式トレーニングマシンの効果や特徴とは！メリットやデメリットと合わせてご紹介！
「油圧式トレーニングマシン」の効果や特徴、メリット・デメリットについて皆さんはご存知でしょうか？ 一般的なジムに設置されているトレーニングマシンは、スタック式（ウエイトにピンを刺して調整）やプレートロード式（ウエイトプレートを載せていくこと...
Workoutパワーリフティングとは！ウエイトリフティングとの違いや効果について詳しく解説致します。
パワーリフティングとウエイトリフティングの違いや、それぞれの効果について皆さんはご存知でしょうか？ パワーリフティングとは、BIG３と呼ばれる三種目にて競い合う競技ですが、ウエイトリフティングは「スナッチ」「クリーン＆ジャーク」の2種類で競...
Workoutシックスパッド（SIXPAD）の効果とは！腹筋が割れるのかプロトレーナーが解説します！
シックスパッド（SIXPAD）の効果について、皆さんはご存知でしょうか？ シックスパッド（SIXPAD）といえば、有名サッカー選手である「クリスティアーノ・ロナウド」さんがCMで起用されているのをみたことがあると思います。 店長 電気を流し...