サプリメント

コラーゲンの筋トレへの効果やメリットについて、皆さんはご存知でしょうか？店長コラーゲンは女性が美容のために摂取するイメージが強いと思いますが、実は筋トレへの効果も期待できる栄養素だとご存知でしょうか？実際にジムでも下記のようなご質問を受けま...

HMBの効果やメリット、摂取タイミングなどについて皆さんはご存知でしょうか？　店長HMBといえば、筋肉合成促進、筋肉分解抑制作用の効果が期待できるサプリメントです。そんなHMBですが、果たして本当に効果があるのでしょうか？また、HMBを摂取...

テストステロンブースターについて、皆さんはご存知でしょうか？　店長テストステロンブースターといえば、テストステロンを高めるためのサプリメントです。テストステロンには、男性ホルモンを向上させる働きがあります。そんなテストステロンブースターです...

カルニチンはいつ飲むべきか、皆さんはご存知でしょうか？店長カルニチンは、必須アミノ酸の種類の 1つで、肝臓や脂肪の代謝をサポートする効果をもたらします。そんなカルニチンですが、飲むと効果がどの程度あるのでしょうか？また、カルニチンのメリット...

EAAの効果や栄養成分について、皆さんはご存知でしょうか？　店長EAAは、プロテインやBCAAに匹敵するほど、筋トレやダイエット中の方に愛用されるサプリです。そんなEAAですが、本当に効果があるのでしょうか？また、BCAAと比べてどのような...

鉄分は筋トレに必要なのか？不足するとどうなるのか、皆さんはご存知でしょうか？中には早く痩せたい・早く筋肉をつけたいと考え、強度の高いトレーニングをやっていて貧血になった方もいるかもしれません。トレーニングをしていく上で栄養補給は大切だとご存...

店長皆さんは「筋肉を付けたい」「体を大きくしたい」そう思ったことはありませんか？僕は、ある病気を患って以来身体が弱く、スポーツを行うこともできませんでした。ですが、大きくなるための努力を欠かさず、改善改良を重ねることで、今では「体重130㎏...

バルクアップ時のプロテインの適切な摂取回数について、皆さんはご存知でしょうか？店長バルクアップに向けて身体を鍛えて、栄養を摂っているけど、何杯飲めばいいか分からないなど、具体的な摂取目安はあるのでしょうか？今回はそんなバルクアップに悩んでい...

筋肥大の効果を高めるオススメのサプリメント３選を、プロトレーナーがご紹介させて頂きます！皆さんは筋トレをしていて「中々筋肉が付かない」なんてことはありませんか？店長僕が店長を務めるジムでも、筋肉が付かず悩んでいるお客様が非常に多いです。中に...