Nutrition筋トレに炭水化物は必要？プロトレーナーが解説致します！
筋トレに炭水化物は必要なのか、皆さんはご存知でしょうか？ 店長 中にはダイエットの為、制限している方、増量の為に多く摂取している方など、様々だと思います。 そこで、筋トレにそもそも炭水化物が必要なのかを解説します。 また、炭水化物とは簡単に...
Nutrition
Workout筋トレは可動域で変わる。超効率で鍛える「可動域」の重要性
筋トレにおける「可動域」の重要性について、皆さんはご存知でしょうか？ トレーニングを行う上で、「どこまでバーベルを下ろしたらいいのか」「どこまで持ち上げればいいのか」などなど、フォームや可動域について悩まれている方も多いと思います。 店長 ...
Workout「腕」を太くする筋トレメニュー【腕周り55㎝に到達するための秘訣】
「腕」を太くする筋トレメニューについて、腕回り最大55㎝のプロトレーナーが解説致します！ 皆さんは腕を太くしたいと思ったことはありませんか？ たくましい腕や力強い腕にあこがれる男性も多いと思います。そこで、今回は腕周り55㎝を超えるための店...
Nutritionバルクアップの食事とは？パーソナルトレーナーが秘訣を公開。
バルクアップの食事の具体的な内容について、体重120㎏プロトレーナーが解説致します！ 皆さんは「身体を大きくしたい」「筋肉を付けたい」そう思ったことはありませんか？ 僕は学生時代コンタクトスポーツをやっていたこともあり、体重や筋肉をつけるこ...
Workoutダイエットで部分痩せは不可能！？24時間ジム店長が真実を伝えます。
ダイエットで部分痩せは不可能という事実について、皆さんはご存知でしょうか？ そもそも、皆さんは「部分痩せ」ってご存知ですか？ 「お腹周りだけ引き締める」「二の腕すっきり」「太もも引き締め」など、部分的に痩せることを強調するフレーズなど良くお...
Workout【初心者向け】混雑してる時間とは？時間帯を考えて使おう！
皆さんはジムに通っているけど、混みすぎて使いたいマシンが使えない。こんなことはありませんか？ 僕のジムでも、おかげさまでお客様の増加により、少しばかりのご利用制限を設けなければいけなくなるほどに混雑しております。 店長 そんな中、常に混雑し...
Workライティングで差をつけろ。フィットネスジムの集客術を現役ジム店長が解説
ライティングで差が付く、フィットネスジムの集客術について現役ジム店長が解説致します。 ※これはジムを運営する店長・経営者の皆様へ発信致します。 皆さんはジムを運営するうえで、集客に困っていませんか？僕達の店舗でも様々な創意工夫によってお客様...
Workout筋トレの部位分けってどうやるの？24時間ジム店長が徹底解説。
筋トレの部位分けってどうやるのか、皆さんはご存知でしょうか？ 皆さんはトレーニングを始めてから部位分けについて悩んだことはありませんか？ 全身のトレーニングばかりしていると、次第に筋肉痛の来る部位があったりなかったり、時間がかかりすぎてしま...
Workout筋トレで痩せる仕組みとは！【プロのトレーナー解説】
筋トレで痩せる仕組みについて、皆さんはご存知でしょうか？ 皆さんは「痩せたい」そう思ったことはありませんか。 「夏に向けてお腹周りのお肉を落としたい」「筋肉をつけたい」「おしりを大きくしたい」など、身体の余分な脂肪を落としたいと考える方は非...
Workoutジムのメリットとは？現役ジム店長が本音で解説します。
皆さんはジムに通っていますか？ 最近では新型コロナウイルスの影響もあり、ホームジムを作り自宅でトレーニングされる方も多いと思います。 そんな中、僕達は何年もフィットネスジムに通い続けています。それには、ジムには特別なメリットがあるからです。...