Workout

バルクアップの悩みはこれ一つで全てが解決。【プロのパーソナルトレーナーが教えます】

バルクアップの悩みはこれ一つで全てが解決してみせます! 皆さんは「デカくなりたい」「筋肉を付けたい」と思ったことはありませんか?僕はこの思いを胸に、食事から筋力トレーニングまで、本気で頑張り続けました。人生の半分以上はトレーニングをしていま...
Workout

初心者にオススメの筋トレメニュー【有名24時間ジム店長による解説】

初心者にオススメの筋トレメニューをプロトレーナーがご紹介します! 店長 皆さんは筋トレを始めたい、これから筋トレをしていくにあたって、「何をしたらいいか分からない」そんなことありませんか? 僕は24時間ジム店長として、ジムに来られる初心者様...
Work

【あなたは大丈夫?】ジムのマナーについて、有名24時間ジム店長が実例を含めて教えます。

皆さんはジムに通われていますか?もしくは、通いたいと思っている方はいますか? 店長 ジムは私的な場所ではなく、公共の場として皆さんと使用する場所です。 だからこそ、知っていなければいけない「ジムのマナー」があるのです。 今回は、みなさんと安...
Nutrition

筋トレに炭水化物は必要?プロトレーナーが解説致します!

筋トレに炭水化物は必要なのか、皆さんはご存知でしょうか? 店長 中にはダイエットの為、制限している方、増量の為に多く摂取している方など、様々だと思います。 そこで、筋トレにそもそも炭水化物が必要なのかを解説します。 また、炭水化物とは簡単に...
Workout

筋トレは可動域で変わる。超効率で鍛える「可動域」の重要性

筋トレにおける「可動域」の重要性について、皆さんはご存知でしょうか? トレーニングを行う上で、「どこまでバーベルを下ろしたらいいのか」「どこまで持ち上げればいいのか」などなど、フォームや可動域について悩まれている方も多いと思います。 店長 ...
Workout

「腕」を太くする筋トレメニュー【腕周り55㎝に到達するための秘訣】

「腕」を太くする筋トレメニューについて、腕回り最大55㎝のプロトレーナーが解説致します! 皆さんは腕を太くしたいと思ったことはありませんか? たくましい腕や力強い腕にあこがれる男性も多いと思います。そこで、今回は腕周り55㎝を超えるための店...
Nutrition

バルクアップの食事とは?パーソナルトレーナーが秘訣を公開。

バルクアップの食事の具体的な内容について、体重120㎏プロトレーナーが解説致します! 皆さんは「身体を大きくしたい」「筋肉を付けたい」そう思ったことはありませんか? 僕は学生時代コンタクトスポーツをやっていたこともあり、体重や筋肉をつけるこ...
Workout

ダイエットで部分痩せは不可能!?24時間ジム店長が真実を伝えます。

ダイエットで部分痩せは不可能という事実について、皆さんはご存知でしょうか? そもそも、皆さんは「部分痩せ」ってご存知ですか? 「お腹周りだけ引き締める」「二の腕すっきり」「太もも引き締め」など、部分的に痩せることを強調するフレーズなど良くお...
Workout

【初心者向け】混雑してる時間とは?時間帯を考えて使おう!

皆さんはジムに通っているけど、混みすぎて使いたいマシンが使えない。こんなことはありませんか? 僕のジムでも、おかげさまでお客様の増加により、少しばかりのご利用制限を設けなければいけなくなるほどに混雑しております。 店長 そんな中、常に混雑し...
Work

ライティングで差をつけろ。フィットネスジムの集客術を現役ジム店長が解説

ライティングで差が付く、フィットネスジムの集客術について現役ジム店長が解説致します。 ※これはジムを運営する店長・経営者の皆様へ発信致します。 皆さんはジムを運営するうえで、集客に困っていませんか?僕達の店舗でも様々な創意工夫によってお客様...