Workout

「脚」を鍛える筋トレメニューをプロトレーナーがご紹介させて頂きます！皆さんは、「たくましい脚」「美脚」「馬のような脚」を作りたいと思ったことはありませんか？特に「たくましい脚」には、憧れる男性も多いと思います。そこで、今回は有名24時間ジム...

肩を鍛える筋トレメニューを、プロトレーナーがご紹介させて頂きます！皆さんは、「Vシェイプ」「逆三角形」「丸い肩」を作りたいと思ったことはありませんか？特に「Vシェイプ」にはスーツが似合うということもあり、憧れる男性も多いと思います。そこで、...

筋トレでバルクアップするための期間について、皆さんはご存知でしょうか？「身体を大きくしたい」「筋肉を付けたい」そう思うあまり、1日や1週間、1か月で身体が思うように成長していないと思い悩んではいませんか？僕も身体を大きくしたい気持ちが強すぎ...

背中を鍛える筋トレメニューについて、今回はプロトレーナーがご紹介させて頂きます！店長皆さんは、「鬼の背中」「分厚い後ろ姿」を作りたいと思ったことはありませんか？特に「鬼の背中」には、憧れる男性も多いと思います。そこで、今回は店長の「背中」の...

筋トレメニューの組み方を、皆さんはご存知でしょうか？店長皆さんは筋トレにおいて、「どうやってメニューを組んでいくのか」悩んだことはないでしょうか？実際僕の務めるフィットネスジムにおいても、多くのお客様から同様のご質問を受けます。人によっては...

胸を鍛える筋トレメニューについて、プロトレーナーがご紹介させて頂きます！店長皆さんは、「胸板を厚くしたい」と思ったことはありませんか？たくましい胸板、分厚い胸板にあこがれる男性も多いと思います。人によっては、「ガリガリで肋骨が見えてしまって...

筋トレ初心者へ、おすすめの全身トレーニングメニューをプロトレーナーがご紹介致します！皆さんは、筋トレを始めたいけど「何をしたらいいのかわからない」そんなことありませんか？店長僕は24時間ジム店長として、ジムに来られる初心者様へ指導しています...

筋トレで猫背が改善できるのか、皆さんはご存知でしょうか？近年では「デスクワーク」が増え、テレワークなどにより姿勢が悪くなる方が非常に増えています。猫背のままでは、トレーニングにも影響しますし、姿勢が悪いことで、今後様々な悪影響があるのです。...

バルクアップの悩みはこれ一つで全てが解決してみせます！皆さんは「デカくなりたい」「筋肉を付けたい」と思ったことはありませんか？僕はこの思いを胸に、食事から筋力トレーニングまで、本気で頑張り続けました。人生の半分以上はトレーニングをしています...

初心者にオススメの筋トレメニューをプロトレーナーがご紹介します！店長皆さんは筋トレを始めたい、これから筋トレをしていくにあたって、「何をしたらいいか分からない」そんなことありませんか？僕は24時間ジム店長として、ジムに来られる初心者様へ指導...