栄養

皆さんは、生クリームがダイエットに効果的ということをご存知でしょうか？生クリームはケーキなどにもよく使われていて、太る食材というイメージをお持ちの方も多いと思います。店長ですが、実際はダイエットに向いている食材なのです！※生クリームが最適で...

マーガリンはダイエットの天敵であり、そのカロリーや栄養・注意点について、皆さんはご存知でしょうか？ダイエットにおいてバターやホイップクリーム、お菓子がダメだということは知られていると思いますが、マーガリンも摂取するべきではない天敵なのです。...

ホタテが筋トレに最適である理由や栄養素・効果について、皆さんはご存知でしょうか？ホタテは、お寿司だけでなく、サラダやカルパッチョなどにも使われていることが多く、皆さんも馴染み深い食材であると思います。店長そんなホタテですが、たんぱく質が豊富...

馬刺しが筋トレに最適な理由や栄養素・効果について、皆さんはご存知でしょうか？筋トレ民の多くは、高たんぱく・低カロリーな食べ物として鶏肉を思い浮かべる方が多いと思います。店長ですが、僕自身もそうでしたが、鶏肉ばっかりだと飽きてきてしまいますの...

うなぎはたんぱく質豊富で、筋トレとの相性が良いということを、皆さんはご存知でしょうか？土用の丑の日など、スタミナ食材として有名な「うなぎ」は、健康や身体に良いとされております。店長しかし、実際はどうなのでしょうか？筋トレとの相性や、具体的な...

菓子パンが太ると言われる理由や、ダイエット中に食べても良いのか、プロトレーナーがご紹介致します！菓子パンといえば、あんぱんやクロワッサン、クリームパン、コッペパンなど、コンビニやスーパーに置いてある商品で、美味しい上に、手軽に食べることがで...

ちゃんこ鍋の栄養や、力士が食べる理由・筋肉への効果について、皆さんはご存知でしょうか？力士の代表食である「ちゃんこ鍋」は一見太るイメージや、身体を大きくするための食事というイメージがあると思います。そんなちゃんこ鍋ですが、力士は何故食べるの...