Nutrition筋トレに炭水化物は必要？プロトレーナーが解説致します！
筋トレに炭水化物は必要なのか、皆さんはご存知でしょうか？店長中にはダイエットの為、制限している方、増量の為に多く摂取している方など、様々だと思います。そこで、筋トレにそもそも炭水化物が必要なのかを解説します。また、炭水化物とは簡単に何かも合...
栄養
Nutrition
Nutritionバルクアップの食事とは？パーソナルトレーナーが秘訣を公開。
バルクアップの食事の具体的な内容について、体重120㎏プロトレーナーが解説致します！皆さんは「身体を大きくしたい」「筋肉を付けたい」そう思ったことはありませんか？僕は学生時代コンタクトスポーツをやっていたこともあり、体重や筋肉をつけることに...
Supplementグルタミンで筋トレの効果を最大にしよう！パーソナルトレーナーが解説。
グルタミンの筋トレへの効果について、皆さんはご存知でしょうか？そもそも、皆さんは「グルタミン」についてご存知でしょうか？トレーニングしている方は、ご存知だと思いますが、具体的な効果までご存知の方は多くないと思います。また、グルタミンをサプリ...
Supplementアルギニンの効能について、プロトレーナーが解説致します！
アルギニンの効能について、皆さんはご存知でしょうか？もしかすると聴き馴染みのある男性の方も多いのではないしょうか。アルギニンはエナジードリンクのレッドブルなどにも含まれており、他にも、勃起薬などにも含まれております。ですので、もしかしたら名...
Supplement脂質の働きや意外と知らない脂質の効果について、プロトレーナーが徹底解説！
「脂質の働き」や「意外と知らない脂質の効果」について、皆さんはどの程度ご存知でしょうか。脂質は油っぽい食品に良く含まれていて、摂取しないほうが良いなんてお聞きしませんか？きっと、あまり身体に良くない成分だと認識していると思います。店長結論を...
Nutrition筋トレに欠かせない「アミノ酸」について、プロトレーナーが解説します！
筋トレに欠かせない「アミノ酸」について、皆さんはご存知でしょうか？テレビやCM、何かの食品を紹介する際に、「必須アミノ酸配合！」などと紹介されてたりしますが、必須アミノ酸とはどういうものなのでしょうか？トレーニングをしている人でしたらBCA...
Supplementフィッシュオイルは筋トレに必要？健康に生きる秘訣をご紹介。
フィッシュオイルは筋トレに必要なのか、皆さんはご存知でしょうか？皆さん「フィッシュオイル」という言葉を聞いたことありますでしょうか？普通に生活している人にとっては、聴き馴染みのない単語かもしれません。一部の方にとっては、良質な脂質として有名...
Nutrition筋トレにたんぱく質は「不要」？良い影響や悪影響、効果について。
筋トレにたんぱく質は「不要」なのか？良い影響や悪影響、効果について皆さんはご存知でしょうか？店長「鍛えている人が摂ってるやつ」や「筋肉つけるために必要な栄養」などと、安易に理解をしているのではありませんか？たんぱく質とは奥が深く、全人類が必...
Nutrition三大栄養素とは？五大栄養素とは違うの？どんな効果か詳しくまとめました
三大栄養素が五大栄養素とどう違うのか、皆さんはご存知でしょうか。三大栄養素を聞いたことがなくても、「たんぱく質」「脂質」「炭水化物や糖質」といった単語は耳にしたことはあるのではないでしょうか？店長これらは食べ物や飲み物を購入した際に、裏面に...
Nutrition五大栄養素とは！必要不可欠な栄養についてプロのトレーナーが解説します！
五大栄養素が必要不可欠な栄養だということを、皆さんはご存知でしょうか。大抵の方は小中学校の家庭科で習うので、聞いたことくらいはあるかと思います。もしかしたら、健康意識の高い人ですと「三大栄養素」についても、既にご存知の方はいらっしゃるかも知...