食事

しじみはダイエットに効果的なのか？栄養成分や効果について、皆さんはご存知でしょうか？ 店長 しじみは、昔からお酒を飲んだ時の二日酔い防止として摂取したりされますが、実はダイエットにも効果的な食材の一つです。 そんなしじみですが、ダイエットに...

アスパラガスは筋トレに最適な食材であるということを、皆さんはご存知でしょうか？ 店長 アスパラガスはブロッコリーと同様に、筋トレ民が良く食べている所を見かけると思います。 ですが、アスパラガスはなぜ筋トレに最適なのでしょうか？具体的な効果や...

こんにゃくゼリーダイエットの効果や方法について、皆さんはご存知でしょうか？ 店長 こんにゃくゼリーとは、ゲル化剤としてゼラチンの代わりにコンニャクの粉末または精製された食物繊維を果汁などに混ぜて固めた生菓子であり、これを活用して行うダイエッ...

筋トレの効果をパイナップルが向上させる理由や栄養、その効果について皆さんはご存知でしょうか？ 店長 コンビニなどでも販売されており、入手も簡単なパイナップルですが、実は筋トレの効果を向上させる働きがあるのです。 ですが、具体的にどのような栄...

ポップコーンのカロリーや具体的な栄養成分について、皆さんはご存知でしょうか？ 店長 ポップコーンと言えば映画のお供として、映画館でも販売されている人気商品で、「塩」「バター」「キャラメル」などの味で販売されています。 そんなポップコーンです...

味噌の栄養成分や筋トレへの効果について、皆さんはご存知でしょうか？ 店長 味噌は長い間、日本人の食生活を支えてきた伝統食品であり、基礎調味料である「さしすせそ」の「そ」にあたる発酵食品です。 しかし、味噌の栄養成分はどのようなものなのでしょ...

「筋肉に良いパン」は何なのか、皆さんはご存知でしょうか？ 店長 筋肉をつけるためには、鶏肉や白米などを食べた方が良いという印象を持っている人が多いと思います。 実際、鶏肉や白米などは筋肉をつけたい場合には効果的であることに間違いはありません...

トマトは筋トレに最適な食材であるということを、皆さんはご存知でしょうか？ 店長 トマトと言えば「リコピン」という栄養成分で有名な食材であり、筋トレ民などもよく食べている印象があると思います。 ですが、トマトはなぜ筋トレに最適なのでしょうか？...

炭酸水と筋トレの関係について、皆さんはご存知でしょうか？ 店長 「筋トレしている人は炭酸水を飲まないほうが良い」などの噂など、炭酸水と筋トレの効果について様々な意見を耳にしたことがあると思います。 そんな炭酸水ですが、実際に筋トレとの関係は...