筋トレ

皆さんは、アニメに登場する筋肉キャラをご存知でしょうか？有名なアニメですと、僕のヒーローアカデミアの「オールマイト」、刃牙の「ビスケット・オリバ」、ドラゴンボールの「ブロリー」、ダンベル何キロ持てる？の「待雄鳴造」などなど、数多くの筋肉キャ...

パーソナルトレーニングの内容や普通のダイエットなどとの違いについて、皆さんはご存知でしょうか？よくライザップやスペースジムなどが代表的に行っているのがこのパーソナルトレーニングです。ですが、普通のトレーニングやダイエットと何が違うのかご存知...

筋トレにオススメのEZバーですが、メリットや効果について皆さんはご存知でしょうか？よく腕のトレーニングに使用されるEZバーですが、ストレートのバーとは異なるメリットがあるのです。僕も実際、腕のトレーニングにおいてEZバーは必ずと言っていいほ...

パーソナルジムの利点や筋トレジムとの違いについて、皆さんはご存知でしょうか？有名なところでいくと、ライザップやスペースジムなどが人気となっており、ご存知の方も多いと思います。ですが、通常のトレーニングジムに比べて価格が非常に高く、何故そんな...

パンチ力が向上する筋トレ方法を、皆さんはご存知でしょうか？中には筋トレをしていればパンチ力が自然と上がると考えている方もおられると思います。ですが、実際はある程度向上しても、パンチ力を上げようとトレーニングしない限りは一定レベルより強くなり...

筋トレで手首が痛い場合の解消法と原因について、皆さんはご存知でしょうか？「アームカールなどの腕のトレーニングで痛くなる」「ベンチプレスなど高重量の種目をすると痛くなる」など、よくあると思います。実際僕自身も、ベンチプレスなど手首を返しておこ...

筋トレでよくある怪我への予防と対策について、皆さんはご存知でしょうか？肘や肩、膝や手首など、筋トレを行っていると関節が痛くなってきたり腰を痛めたりする方が非常に多いと思います。実際、僕自身も身体を何か所も怪我してしまっていますし、僕が店長を...