パーソナルジムの利点や筋トレジムとの違いについて、皆さんはご存知でしょうか？

有名なところでいくと、ライザップやスペースジムなどが人気となっており、ご存知の方も多いと思います。

ですが、通常のトレーニングジムに比べて価格が非常に高く、何故そんなにも高いのか不思議な方も多いと思います。

店長

実際僕が運営しているジムにおいてもパーソナルトレーナーが在籍していますが、会費よりもはるかに高い値段設定となっています。

今回はそんな、パーソナルジムの利点とは？筋トレジムとの違いについて店長が解説致します。

【店長解説】パーソナルジムの利点とは？筋トレジムとの違いについて

パーソナルジムの大きな利点は二つあります。

・マンツーマンによるトレーニング指導
・食事管理、サポート

一般的なフィットネスジムでは、「マンツーマンによる指導」はありません。
また、食事管理やサポートもありません。

基本的には自分自身で鍛える場所であり、マシンの使い方などは教えてくれますが、付きっ切りでは指導してくれません。

また、個人個人の食事管理はもちろんできない為、簡単なアドバイスをもとに自分自身で試行錯誤する必要があります。

ですが、パーソナルジムであれば

「トレーニングフォームが本当に合っているのかどうか確認できる」
「自分の骨格や怪我に合わせてトレーニングメニューを考えてくれる」
「自分の生活に合わせてメニューや食事を考えてくれえる」

などのプロの専門家が完全自分自身の為にサポートしてくれるのです。

ここからは、一般的なトレーニングジムとパーソナルトレーニングジムの違いについて詳しく解説していきます。

一般的なトレーニングジムとは
パーソナルジムとは
パーソナルジムの魅力や特徴
1. ・マンツーマンによるトレーニング指導
2. ・食事指導
まとめ

一般的なトレーニングジムとは

一般的なジムの形態として下記のようなジムがあります。
・総合型ジム
・24時間型ジム

よくプールやスタジオでヨガなどを行っているジムが、総合型ジムと呼ばれ一般的なフィットネスジムの形態となります。

最近ではマシンに特化し、スタジオやプールを除外することで価格を抑え、24時間営業を行うフィットネスジムが急増しています。

24時間ジムでは自分自身のライフスタイルに合った時間で使用することが出来るため、誰でも気軽に通いやすく使うことができ、主にお客様自身で鍛えて、それぞれの目標を目指してトレーニングを行います。

パーソナルジムとは

お客様の目的に合わせて、食事・メニューを作成し、完全マンツーマンでサポートしていただけるサービスです。

よくフィットネスジムに通う方のお悩みとして、

「何をしたらいいかわからない」
「どんなトレーニングをすればいいのかわからない」
「トレーニング法が間違っているのかどうかも分からない」

などの、初心者の方の多くがこのような悩みを持っていると思います。

フィットネスジムでは簡単な使用方法の解説などがある店舗もございますが、それら以降は個人で行うため、多くの方がモチベーションの低下や時間の都合によって断念してしまうのです。

パーソナルジムでは、ダイエット・筋肥大・競技力向上・生活機能の改善などの様々な目的に沿って、お客様とヒアリングを行い、目的に沿ったトレーニングメニューを考案します。
また、マンツーマンでの運動指導があり、トレーニングフォームの改善や、食事の指導があります。

なので、日々の食事管理も運動管理もトレーナーならではの寄り添っての監修によって続けやすく、圧倒的に結果が出やすいのです。

パーソナルジムの魅力や特徴

・マンツーマンによるトレーニング指導

一般的な24時間ジムや総合型ジムでは自分自身でトレーニングをするのに対し、パーソナルジムではマンツーマンの1体1でサポートしてくれます。

1人だと続けにくいトレーニングも、１対１で指導してもらえるので挫けそうなときも支えてくれるのです。

日々の食事管理、運動管理をトレーナーならではの寄り添ってマンツーマン指導＆徹底監修し、さらにはカウンセラーや管理栄養士からのアドバイスもいただくことができますので、続けやすく圧倒的に効果が出やすいのです。

・食事指導

摂取するべきカロリーや、どんなものを食べるべきかなどの食事メニューなども考案してくれます。

プロのトレーナーが1人1人の骨格や筋肉・目標に合わせて組み立ててくれるので、短期間でも効率よく結果を出すことができるのです。

また、トレーニングフォームだけでなく、重量・回数・セット数・インターバルなどの細かな設定も行ってくれるので、安心してトレーニングができます。

まとめ

いかがだったでしょうか。

今回は、【店長解説】パーソナルジムの利点とは？筋トレジムとの違いについて解説致しました。

まとめると、

①個人の目的に合わせてメニューなどを設定できるので、圧倒的に効果が出やすい
②マンツーマン指導で、続けやすく間違ったフォームでのトレーニングなどの失敗も少ない
③徹底した食事管理で、栄養バランス、効果の出やすい食事を選んで指示をくれる

ですので、一般のジムとは異なり個人に寄り添って運動指導、食事管理を行っていただけるパーソナルジムは、本気で身体を変えたいと考えている方には非常におすすめなのです。

皆さんもこの機会に身体を本気で変えてみませんか？

パーソナルジムに興味を持っていただけた方は是非一度、体験に行ってみてほしいと思います。

僕が今回ご紹介するパーソナルジムはこちらになります。

・店舗名：メルメイク栄店
・住所：〒460-0003 愛知県名古屋市中区錦３丁目６−５コインズビル 3F
・電話番号：052-684-9551
・店舗URL：https://mermake.co.jp/n-sakae/
https://mermake.co.jp/n-sakae/

・店舗名：メルメイク名駅店
・住所：〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅３丁目１１－９ JE311ビル 302号室
・電話番号：052-684-9551
・店舗URL：https://mermake.co.jp/n-meieki/
https://mermake.co.jp/n-meieki/

・店舗名：メルメイク豊田店
・住所：〒471-0078 愛知県豊田市昭和町４丁目83番地Ａ－Ｆｌａｔ 102号室
・電話番号：052-684-9551
・店舗URL：https://mermake.co.jp/a-toyota/
https://mermake.co.jp/a-toyota/

・店舗名：メルメイク新横浜店
・住所：〒222-0033 神奈川県横浜市港北区新横浜２丁目5－２２エクセレントプラザ新横浜 803号室
・電話番号：052-684-9551
・店舗URL：https://mermake.co.jp/k-shinyokohama/
https://mermake.co.jp/k-shinyokohama/