Workout坂道や傾斜による消費カロリーの変化とは！ランニングマシンの設定と合わせて解説！
坂道や傾斜による消費カロリーの変化について、皆さんはご存知でしょうか？ランニングマシンによっては、速度だけでなく傾斜も調整できるマシンがありますが、坂道や傾斜で消費カロリーはどの程度変化するのか、疑問だと思います。店長また、ランニングマシン...
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Nutrition筋トレしている人がアボカドを好む理由は？減量に最適な食事なのか、プロトレーナー解説！
筋トレしている人がアボカドを好む理由について、皆さんはご存知でしょうか？店長よく、筋トレしている人やTVなどでも、アボカドが筋肉に良いと、摂取している所をよく見かけると思います。アボカドは森のバターと呼ばれるほど、良質な脂質が含まれているの...
Workout空手の消費カロリーとは！ダイエットや減量に効果的なのか？徹底解説！
空手の消費カロリーや、ダイエット・減量への効果について、皆さんはご存知でしょうか？店長そもそも空手とは、格闘技の１つとして流行しており、現在の日本では授業や塾などでも指導しているところもある１つの武術です。幼いころ空手を習っていた方や、今で...
Workoutボウリングの消費カロリーとは！脂肪燃焼効果はあるのか？プロトレーナーが解説！
ボウリングの消費カロリーや脂肪燃焼効果について、皆さんはご存知でしょうか？店長友人などの集まりでボウリングをする方や、飲み会の2次会でボウリングをする方など、競技としてだけではなくアミューズメントの1つとして、身近に取り組める運動ですので、...
Workout登山の消費カロリーとは！ダイエット効果やメリットについてプロトレーナーが解説！
登山の消費カロリーについて、皆さんはご存知でしょうか？店長登山をしたことがある方はご存知だと思いますが、体力も筋力も消耗し非常にシンドイと思います。そんな登山ですが、消費カロリーはどの程度なのでしょうか？また、ダイエット効果はあるのか、ダイ...
NutritionBase food（ベースフード）は筋トレに最適？カロリーや効果についてプロトレーナーが解説！
Base food（ベースフード）は筋トレに最適なのか、皆さんはご存知でしょうか？店長Base foodとは、日本の食品ベンチャー企業が作成した完全栄養食品であり、コンビニやドラッグストアなどでも販売されており、見たことがある方も多いと思い...
Nutrition【ダイエット法一覧】厳選15選をご紹介！やり方や効果についてプロトレーナーが解説！
ダイエット法を一覧にして、「どんな方法があるのか」「どんな効果が得られるのか」、見たいと思った方はいますでしょうか？店長近年では「断食ダイエット」「活性炭ダイエット」「朝バナナダイエット」などなど、様々なダイエット法があり、聞いたことがある...
Nutritionしじみはダイエットに効果的？栄養成分や効果についてプロトレーナーが解説！
しじみはダイエットに効果的なのか？栄養成分や効果について、皆さんはご存知でしょうか？店長しじみは、昔からお酒を飲んだ時の二日酔い防止として摂取したりされますが、実はダイエットにも効果的な食材の一つです。そんなしじみですが、ダイエットには効果...
Nutritionアスパラガスは筋トレに最適？栄養成分や効果についてプロトレーナーが解説します！
アスパラガスは筋トレに最適な食材であるということを、皆さんはご存知でしょうか？店長アスパラガスはブロッコリーと同様に、筋トレ民が良く食べている所を見かけると思います。ですが、アスパラガスはなぜ筋トレに最適なのでしょうか？具体的な効果や栄養成...
Work気温で消費カロリーは変わる？暑い日と寒い日の脂肪燃焼効率についてプロトレーナーが解説！
気温で消費カロリーは変わるのか？皆さんはご存知でしょうか？店長炎天下の中、汗を大量にかいてしまうと疲労感も凄いので、消費カロリーが高いと考える方も多いと思います。ですが、気温で消費カロリーは本当に変わるのでしょうか？また、暑い日と寒い日の脂...