Work

ゴールドジム(GOLD’S GYM)の特徴・魅力をジム店長が解説します!

ゴールドジム(GOLD’S GYM)の特徴・魅力について、、皆さんはご存知でしょうか?店長日本中だけでなく世界的にも有名なゴールドジム(GOLD’S GYM)は、本格的なジム、ボディビルダーが通うジムとして最高峰とされていますそのために初心...
Work

スポーツジムが続かない人へ!続ける秘訣を24時間ジム店長が教えます

スポーツジムが継かない人へ、続ける秘訣を10年以上トレーニングを続けているジム店長が教えます!店長ジムに通って「筋肉を付けたい」「痩せたい」と思い、入会しても数カ月で辞めてしまうことはありませんか?一度辞めてしまうと、再び挑戦することは誰で...
Nutrition

トレーニングには和菓子がオススメ!脂質が低い最強のエネルギー!

トレーニングに和菓子がオススメという理由について、皆さんはご存知でしょうか?店長一見スイーツとして有名な和菓子ですので、「トレーニングしてたらダメなんじゃないか?」と思うと思います。ですが、筋トレ系YouTuberでもトレーニング終わりに大...
Workout

ジムのランニングマシンはYouTubeも見れる!最新機能をご紹介!

皆さんはジムでよく目にするランニングマシンの機能はご存知でしょうか?店長最近のランニングマシンは「TV」だけでなく「YouTube」「Twitter」なども見れるのです!最近流行しているYouTuberの動画を見ながらランニングできれば、辛...
Work

エニタイムフィットネスの魅力・特徴についてジム店長が解説します!

エニタイムフィットネスの魅力や特徴について、店長が本音で解説致します!24時間営業の代表例と言っても過言ではないジムであり、全国4,800店舗以上を店舗展開している有名ジムですが、どんな特徴があるのか気になると思います。店長なので今回は、エ...
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スポーツジムに見学は行くべき!24時間ジム店長が理由を教えます。

スポーツジムの見学は絶対に行くべきである理由を、皆さんはご存知でしょうか?夏に向けて「痩せたい」「筋肉を付けたい」「引き締めたい」など人によって通う目的はバラバラですが、通ってみたいと思う方は増えてきています。店長実際、僕の店舗でも見学やお...
Work

スポーツジムの料金の平均は?24時間ジム店長が教えます

スポーツジムの料金の平均や相場についてジム店長が解説致します!店長皆さんジムに通いたいと思っても、「いくら掛かるんだろう」と料金で悩むことはありませんか?最近ですと24時間ジム、総合型ジム、パーソナルジムやサーキットジムなど、様々な業態のス...
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ジムに通う人の平均滞在時間は?24時間ジム店長が公開します

皆さんは「ジムは平均滞在時間」って気になったことはありませんか?店長特に初めのうちは「週に何回やれば良いのか」「メニューはどうしたらいいのか」不安になることも多いと思います。実際、店舗に来られるお客様の多くが「すぐ帰ると効果がなさそう」「長...
Workout

トレーニングは超回復で激変する!誰でもわかる超回復について

トレーニングにおける超回復について、皆さんはどこまでご存知でしょうか?筋トレの理想の頻度や、筋肥大に関してもこの「超回復」を意識して設定されています。では、そもそも超回復とは何なのでしょうか?店長実際に僕が店長を務めるジムにおいても、「超回...
Workout

腹筋の理想の筋トレ頻度とは!最適な頻度を実例含めてご紹介します

腹筋の理想の筋トレ頻度について、皆さんはご存知でしょうか?「バキバキの腹筋」「くびれ」「引き締まったお腹」になりたいと考え、腹筋トレーニングをしている方は非常に多いと思います。そんな腹筋トレーニングですが、皆さんは腹筋は毎日筋トレをするもの...