Workout

筋肉を付けることはデメリット?効果とメリットについて【プロのトレーナー解説】

筋肉を付けることはデメリットなのでしょうか?筋肉を付ける効果やメリットについてご紹介致します。 店長 筋肉を付けると、筋力も上がり、見た目も変化します。 筋肉と付けること、筋トレにはメリットしかない!と言われていますが、勿論デメリットもある...
Work

MEGALOS(メガロス)の特徴・魅力についてジム店長が解説します!

MEGALOS(メガロス)というジムの特徴・魅力について、皆さんはご存知でしょうか? プールやスタジオが設備としてある総合型フィットネスジムです。中でも女性専用のジムも展開している有名なジムです。 なので今回は、メガロスの魅力・特徴について...
Work

RIZAP(ライザップ)の特徴・魅力について、ジム店長が解説します!

RIZAP(ライザップ)というジムの特徴や魅力について、皆さんはご存知でしょうか? あの有名な広告と劇的なビフォーアフターで有名なライザップは、マンツーマンの指導で食事管理から運動管理もしてくれると評判のパーソナルトレーニングジムの最大手で...
Workout

筋肉に血管が出ない?効率よく浮き出す方法をプロのトレーナーが解説

血管の浮き出る腕は憧れますよね。太い腕、血管の浮き出る腕などは男性が主に鍛えたい部位だと思います。 ですが、筋トレしているのに筋肉に血管が浮き出ない人っていますよね。基本的には体脂肪が原因かもしれません。 今回は、「筋肉に血管が出ない人へ、...
Work

ゴールドジム(GOLD’S GYM)の特徴・魅力をジム店長が解説します!

ゴールドジム(GOLD’S GYM)の特徴・魅力について、、皆さんはご存知でしょうか? 店長 日本中だけでなく世界的にも有名なゴールドジム(GOLD’S GYM)は、本格的なジム、ボディビルダーが通うジムとして最高峰とされています そのため...
Work

スポーツジムが続かない人へ!続ける秘訣を24時間ジム店長が教えます

スポーツジムが継かない人へ、続ける秘訣を10年以上トレーニングを続けているジム店長が教えます! 店長 ジムに通って「筋肉を付けたい」「痩せたい」と思い、入会しても数カ月で辞めてしまうことはありませんか? 一度辞めてしまうと、再び挑戦すること...
Nutrition

トレーニングには和菓子がオススメ!脂質が低い最強のエネルギー!

トレーニングに和菓子がオススメという理由について、皆さんはご存知でしょうか? 店長 一見スイーツとして有名な和菓子ですので、「トレーニングしてたらダメなんじゃないか?」と思うと思います。 ですが、筋トレ系YouTuberでもトレーニング終わ...
Workout

ジムのランニングマシンはYouTubeも見れる!最新機能をご紹介!

皆さんはジムでよく目にするランニングマシンの機能はご存知でしょうか?最近のランニングマシンは「TV」だけでなく「YouTube」「Twitter」なども見れるのです! 最近流行しているYouTuberの動画を見ながらランニングできれば、辛い...
Work

エニタイムフィットネスの魅力・特徴についてジム店長が解説します!

エニタイムフィットネスの魅力や特徴について、店長が本音で解説致します! 24時間営業の代表例と言っても過言ではないジムであり、全国4,800店舗以上を店舗展開している有名ジムですが、どんな特徴があるのか気になると思います。 店長 なので今回...
Work

スポーツジムに見学は行くべき!24時間ジム店長が理由を教えます。

スポーツジムの見学は絶対に行くべきである理由を、皆さんはご存知でしょうか? 夏に向けて「痩せたい」「筋肉を付けたい」「引き締めたい」など人によって通う目的はバラバラですが、通ってみたいと思う方は増えてきています。 店長 実際、僕の店舗でも見...