Workout

筋肉は日焼けで映える!なぜマッチョは黒いのかジム店長が解説します

皆さんは、マッチョがよく日焼けしているのを見ませんか? 海やプールなどではムキムキの黒い人を良く見かけると思いますし、ジムでも色白の人より色黒が多いと思います。 それは、筋肉は日焼けをすることで見え方が大きく変わるのです。 今回は、筋肉は日...
Workout

マッチョがモテる理由とは!女子受けする筋肉を24時間ジム店長が解説します

マッチョがモテる理由と、女子受けする筋肉はどの部位か、皆さんはご存知でしょうか? 店長 ガリガリの男性よりも筋肉がある方がかっこいいとよく言われますよね。 太い腕、分厚い胸板、バキバキの腹筋など、女性が好む筋肉の部位もあります。 この記事で...
Nutrition

【驚愕】筋肉は1㎏違うだけで見た目が全然違う!脂肪との比較を紹介!

皆さんは筋肉と脂肪の重さが違う事はご存知でしょうか? 「筋肉は脂肪より重いと聞いたことがある」「筋肉を付けると体重が増える」などある程度知っている人もいると思います。 ここで重要なのが、筋肉も脂肪も重さは同じです。異なるのは密度と大きさなの...
Nutrition

筋肉を付けるには玄米がおすすめ!プロのトレーナーが理由を解説します

筋肉を付けるには玄米がおすすめな理由を、皆さんはご存知でしょうか? 店長 よく筋トレをしている人やダイエットをしている人が「玄米」を食べているところを見たことがあると思います。 なぜ玄米を食べているのでしょうか?「健康に良いから」「栄養バラ...
Work

カーブス(Curves)の魅力・特徴についてジム店長が解説します!

カーブス(Curves)の魅力や特徴を、皆さんはご存知でしょうか? 店長 女性専用ジムの中でも有名なジムで、圧倒的な店舗数で一度は地元でご覧になったことがあると思います。 ですが、他のジムと比べてどんな特徴があるのでしょうか?また、どんな魅...
Workout

筋肉を付けることはデメリット?効果とメリットについて【プロのトレーナー解説】

筋肉を付けることはデメリットなのでしょうか?筋肉を付ける効果やメリットについてご紹介致します。 店長 筋肉を付けると、筋力も上がり、見た目も変化します。 筋肉と付けること、筋トレにはメリットしかない!と言われていますが、勿論デメリットもある...
Work

MEGALOS(メガロス)の特徴・魅力についてジム店長が解説します!

MEGALOS(メガロス)というジムの特徴・魅力について、皆さんはご存知でしょうか? プールやスタジオが設備としてある総合型フィットネスジムです。中でも女性専用のジムも展開している有名なジムです。 なので今回は、メガロスの魅力・特徴について...
Work

RIZAP(ライザップ)の特徴・魅力について、ジム店長が解説します!

RIZAP(ライザップ)というジムの特徴や魅力について、皆さんはご存知でしょうか? あの有名な広告と劇的なビフォーアフターで有名なライザップは、マンツーマンの指導で食事管理から運動管理もしてくれると評判のパーソナルトレーニングジムの最大手で...
Workout

筋肉に血管が出ない?効率よく浮き出す方法をプロのトレーナーが解説

血管の浮き出る腕は憧れますよね。太い腕、血管の浮き出る腕などは男性が主に鍛えたい部位だと思います。 ですが、筋トレしているのに筋肉に血管が浮き出ない人っていますよね。基本的には体脂肪が原因かもしれません。 今回は、「筋肉に血管が出ない人へ、...
Work

ゴールドジム(GOLD’S GYM)の特徴・魅力をジム店長が解説します!

ゴールドジム(GOLD’S GYM)の特徴・魅力について、、皆さんはご存知でしょうか? 店長 日本中だけでなく世界的にも有名なゴールドジム(GOLD’S GYM)は、本格的なジム、ボディビルダーが通うジムとして最高峰とされています そのため...