Nutrition

うなぎはたんぱく質豊富で、筋トレとの相性が良いということを、皆さんはご存知でしょうか？土用の丑の日など、スタミナ食材として有名な「うなぎ」は、健康や身体に良いとされております。店長しかし、実際はどうなのでしょうか？筋トレとの相性や、具体的な...

菓子パンが太ると言われる理由や、ダイエット中に食べても良いのか、プロトレーナーがご紹介致します！菓子パンといえば、あんぱんやクロワッサン、クリームパン、コッペパンなど、コンビニやスーパーに置いてある商品で、美味しい上に、手軽に食べることがで...

ちゃんこ鍋の栄養や、力士が食べる理由・筋肉への効果について、皆さんはご存知でしょうか？力士の代表食である「ちゃんこ鍋」は一見太るイメージや、身体を大きくするための食事というイメージがあると思います。そんなちゃんこ鍋ですが、力士は何故食べるの...

筋トレに最適な果物とは？おすすめのフルーツについてはプロトレーナーが解説します！果物は筋トレと相性が良いイメージがあると思いますが、具体的にどのようなフルーツが良いか分からないと思います。店長フルーツは種類によって栄養が異なり、正しく摂取す...

筋トレとコーラの相性や栄養成分・具体的な効果について、皆さんはについてご存知でしょうか？「コーラ」のイメージというと、よくあるのが「太る原因」「体に悪い成分が入っている」など、マイナスなイメージを持っている方が多いのではないかと思います。ま...

皆さんは、筋トレと牛丼は最高の組み合わせであることをご存知でしょうか？牛丼は、非常においしいですし、吉野家や松屋、すき家と言ったチェーン店はいたるところにありお手軽に食べることができます。店長最近はチェーン店の冷凍やレトルトの食材がネットで...

ダイエット中でもポテトチップス３選と理由や栄養について、プロトレーナーがご紹介致します！ダイエットの天敵とも言えるポテトチップスは、一見ダイエット中では食べてはいけないものと思われています。そして、それは正しいです。ダイエットにはカロリーを...

筋トレと豚肉の相性や、具体的な栄養・ダメな理由について、皆さんはご存知でしょうか？店長よく筋トレと言えば鶏肉・牛肉がたんぱく質が豊富で有名だと思います。豚肉は「とんかつ」「かつ丼」など、スタミナが付く食材として有名ですが、筋トレの相性がそこ...

ココナッツオイルは筋トレに何故良いのか、栄養や効果について皆さんはご存知でしょうか？」店長よく筋トレ民が良質な脂質として摂取している姿を見たことがあると思います。「ココナッツオイル」は、オートミールや朝食に混ぜるなどして食べることで良い脂質...

皆さんは、野菜ジュースがあまり「筋トレに向いていない」ということをご存知でしょうか？よく、健康食品として有名な「野菜ジュース」ですが、ビタミンや食物繊維の為と飲んでいる方も多いと思います。ですが、そんな野菜ジュースですが実は筋トレにはNGな...