Workout腹圧ベルトの効果とは！必要なのか、トレーニングベルトとの違いについてプロトレーナーが解説！
腹圧ベルトについて、皆さんはご存知でしょうか？店長腹圧ベルトとは、骨盤から腹部を支えることで、正しい姿勢を維持し骨盤の補正ができるベルトのことです。※トレーニーが多く愛用しているトレーニングベルトとは別物ですので注意が必要です。そんな腹圧ベ...
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Workoutケトルベルの効果やダンベルとの違いとは！オススメトレーニングと合わせて解説！
ケトルベルについて、皆さんはご存知でしょうか？店長ケトルベルとは、丸い重りに取っ手のついた筋トレ道具を使って、体全身を鍛えるトレーニングのことを言います。全身の筋肉を鍛えられることから、男女問わず幅広い世代から注目を集めている人気のトレーニ...
Workoutピラティスとは？効果やメリット、ヨガとの違いについてプロトレーナーが解説！
ピラティスについて、皆さんはご存知でしょうか？店長ピラティスとは、体の内側のインナーマッスルを鍛えて、体の柔軟性やバランスを整える運動のことを言います。美しく健康的な体を手にいれるために多くの女性に人気のエクササイズとして注目されています。...
Workoutディセンディングセット法とは！やり方や効果について、プロトレーナーが解説！
ディセンディングセット法のやり方や効果について、皆さんはご存知でしょうか？店長ディセントディングセットといえば、短時間で自分を追い込むために行うトレーニング方法のことです。主に、重力設定が変更可能なマシンで使われる手法です。そんなディセンデ...
Nutritionサラダのカロリーは？食べる順番やお勧めのドレッシングについて、プロトレーナーが解説！
サラダのカロリーや食べる順番やお勧めのドレッシングについて、皆さんはご存知でしょうか？店長サラダは、肉や魚に比べて低カロリーで血糖値を抑えたり、腸内環境を良くしたり、食事に欠かせないものです。そんなサラダですが、他の食べ物と比べてどれくらい...
Supplementテストステロンブースターとは！効果やメリット、摂取タイミングについて徹底解説！
テストステロンブースターについて、皆さんはご存知でしょうか？ 店長テストステロンブースターといえば、テストステロンを高めるためのサプリメントです。テストステロンには、男性ホルモンを向上させる働きがあります。そんなテストステロンブースターです...
Supplementタウリンの効果とは！メリットや飲むタイミングについて、プロトレーナーが解説します！
タウリンの効果やメリットについて、皆さんはご存知でしょうか？ 店長タウリンといえば、大正製薬でお馴染みのリポビタンDを飲むと、疲労回復や栄養補給の効果を得られるイメージかと思います。そんなタウリンですが、果たして本当に効果があるのでしょうか...
Nutrition人参は筋トレに良い？栄養成分や筋肉との相性について、プロトレーナーが解説！
人参は筋トレに良いのか？筋肉との相性や栄養成分について、皆さんはご存知でしょうか？ 人参といえば、野菜炒めやサラダなどさまざまな料理の具材に欠かせない緑黄色野菜です。店長料理以外にも、人参が含まれたジュースやドレッシングなど、日常で自然に人...
Fashion磁気ネックレスの効果とは！筋肉に良い？仕組みやオススメ商品についてプロトレーナーが解説！
磁気ネックレスの効果について、皆さんはご存知でしょうか？ 店長磁気ネックレスとは、永久磁石をネックレスに取り付けた医療用のネックレスです。現在では、一流のアスリートからトレーニーまで幅広い方に人気の商品です。果たして、磁気ネックレスは筋肉に...
Nutritionはちみつが筋トレに良い理由とは！トレーニーが好む効果や栄養成分について徹底解説！
はちみつが筋トレに良い理由について、皆さんはご存知でしょうか？店長はちみつと言えば、ミツバチの蜂の巣から取れる砂糖よりも甘い天然の糖類の一種で、食パンやヨーグルトなどの食品にかけるものとして親しまれています。トレーニーの中にも、はちみつを食...