減量

脂肪より筋肉が落ちてしまう「5つの習慣」や原因について、皆さんはご存知でしょうか？ダイエットや減量をしていて、脂肪を落としたいのに筋肉が先に減っていくことに悩んでいる方を多く見かけます。店長実際、24時間ジムにおいても減量やダイエットに失敗...

ヨガの消費カロリーは？ダイエットや減量に効果的なのか、皆さんはご存知でしょうか？近年、女性に着目されている「ヨガ」ですが、よくダイエットの為に通っている方が多くおられます。そこで気になる点として、本当にダイエットに効果的なのでしょうか？よく...

皆さんは、「フットサル」の消費カロリーについてご存知でしょうか？健康や、ダイエットのために取り組まれている方も多いフットサルですが、実際フットサルはどの程度の消費カロリーなのでしょうか？また、ダイエットには効果的なのでしょうか？よく２４時間...

サイクリングの消費カロリー、ダイエットや減量に効果的なのか、皆さんはご存知でしょうか？ジムに必ず置いてあると言っても過言ではない、ランニングマシンとサイクリングマシン。また、通勤通学で自転車を使用している人も多いと思います。そんなサイクリン...

ランニングは何分が効果的か、具体的な距離と消費カロリーについて、皆さんはご存知でしょうか？よくダイエットの為にランニングやウォーキングを行われる方も多いと思います。ですが、有酸素運動の代名詞でもあるランニングですが、一体何分が効果的なのでし...

サウナスーツはダイエットに良いのか、皆さんはご存知でしょうか？サウナスーツってダイエットに効果あるの？脂肪は落ちないって聞くけど本当？サウナスーツに発汗作用はありますが、ダイエットに役立つのかどうか疑問に思いますよね。店長しかし、上手くサウ...

皆さんは「ボクシング」の消費カロリーや、ダイエット効果についてご存知でしょうか？よく、芸能人がボクシングをしている姿をSNSで見かけることがありませんか？Instagramなどでもジムでの写真やスパーリング動画を載せていたりしますが、みなさ...