Supplementカフェインの筋トレとの相性とは！トレーニーが好む理由と効果についてプロトレーナーが解説します！
カフェインの筋トレと相性やトレーニーが好む理由について、皆さんはご存じでしょうか？店長トレーニーが運動前にコーヒーを摂取したり、カフェインサプリを普段から飲んでいるのを見かけたことがあると思います。実際、様々なご質問を受けます。・カフェイン...
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Nutrition焼きそばは太る？栄養成分やカロリーについて、プロトレーナーが解説します！
焼きそばは太る？栄養成分やカロリーについて、皆さんはご存知でしょうか？店長夏の祭りだけでなく、日常生活で食べる機会が多い「焼きそば」ですが、炭水化物で食べるべきではないと考える方が多いと思います。実際、店舗においても下記のようなご質問を受け...
Nutrition餃子は筋トレに良い？カロリーや効果について、プロトレーナーが解説！
餃子は筋トレに良いのか？餃子のカロリーや効果について、皆さんはご存知でしょうか？店長餃子と言えば、ニンニクや野菜たっぷりで増量や筋肉に良いイメージを持たれている方も多いと思います。もちろん反対に、大量の油を使用することで「太るイメージ」を持...
Workエニタイムフィットネスに駐車場はある？料金や満車時の対応について店長が解説！
エニタイムフィットネスに駐車場はあるのか、料金や満車時の対応について皆さんはご存知でしょうか？店長全国に展開しているエニタイムフィットネスですが、駐車場の有無や大きさ、対応は各店舗によって異なります。なので、よく駐車場に関するお問い合わせを...
Workエニタイムフィットネスは土足OK？だけどサンダルはNG！禁止エリアや注意点について店長が解説！
エニタイムフィットネスは土足OKだけどサンダルや革靴はNGということを、皆さんはご存知でしょうか？店長２４時間ジムの店舗によっては、室内履きが必要なジムや、革靴やヒールなど既定の無いジムがあるなど様々です。ですが、エニタイムフィットネスでは...
Workエニタイムフィットネスに忘れ物をした場合の流れとは！具体的な対応について店長が解説！
エニタイムフィットネスに忘れ物をしてしまった場合の流れについて、皆さんはご存知でしょうか？店長イヤホンやリストラップ、グローブなど、様々な所持品を忘れてしまうことが、稀にあると思います。そのため、よく忘れ物についてのお問い合わせをよく頂きま...
Workoutディセンディングセット法とは！やり方や効果について、プロトレーナーが解説！
ディセンディングセット法のやり方や効果について、皆さんはご存知でしょうか？店長ディセントディングセットといえば、短時間で自分を追い込むために行うトレーニング方法のことです。主に、重力設定が変更可能なマシンで使われる手法です。そんなディセンデ...
Nutritionサラダのカロリーは？食べる順番やお勧めのドレッシングについて、プロトレーナーが解説！
サラダのカロリーや食べる順番やお勧めのドレッシングについて、皆さんはご存知でしょうか？店長サラダは、肉や魚に比べて低カロリーで血糖値を抑えたり、腸内環境を良くしたり、食事に欠かせないものです。そんなサラダですが、他の食べ物と比べてどれくらい...
Workoutバドミントンの消費カロリーとは！ダイエット効果はあるのか、プロトレーナーが解説します！
バドミントンの消費カロリーやダイエット効果について皆さんご存じでしょうか？店長バドミントンといえば、飛んでくる羽をただ軽いラケットで打ち返すだけなので、あまりダイエット効果がないイメージかと思います。そんなバドミントンですが、果たして本当に...
SupplementHMBの効果とは！メリットや摂取タイミングについて、プロトレーナーが解説します！
HMBの効果やメリット、摂取タイミングなどについて皆さんはご存知でしょうか？ 店長HMBといえば、筋肉合成促進、筋肉分解抑制作用の効果が期待できるサプリメントです。そんなHMBですが、果たして本当に効果があるのでしょうか？また、HMBを摂取...